Ще получите слаба фигура главно с редовни упражнения и здравословна диета.

Също така се опитайте редовно да включвате в диетата си канела, куркума или джинджифил, което ще ви помогне да отслабнете и да подобрите здравето си...

Някои подправки ускоряват метаболизма, други активират правилното храносмилане, трети понижават холестерола и предотвратяват съхранението на мазнини.

Има и такива, които имат положително въздействие върху кожата ни.

Канелата помага за разграждането на мазнините

подправка

През есента и зимата идва времето, когато ароматната канела се връща в менютата ни. Използва се предимно в различни десерти, сладкиши, пикантни хлябове, но може да се използва и за вкус на агнешко или птиче месо. Особено вкуси с шоколад, ябълки, ориз, банани или круши. Канелата е буквално всичко.

Оптималната дневна доза е около три грама на ден и не трябва да бъде по-висока.

Канелата поддържа мозъчната функция, е ефективен борец срещу вируси, бактерии и гъбички. Кората на канелата е естествен антибиотик, силен антиоксидант, може да пази нивата на кръвната захар.

Може да се интересувате от:

Отслабнете с кафе и масло!

Канелата е източник на калций, фибри и минерали, най-важният от които е предимно манган. Съдържа и редица други вещества, които спомагат за стабилизирането на нивата на кръвната захар, което е много важно за хората с диабет и преддиабет. Освен това помага за понижаване на холестерола. Можете също така да отслабнете, като редовно приемате канела.

Помага за разграждането на мазнините, защото има положителен ефект върху скоростта на метаболизма. Той също така стабилизира нивата на кръвната захар, което е важно за намаляване.

Канелата може да регенерира тъканите, да подобри метаболизма на клетките и да ускори метаболизма.

Карамфилът помага при храносмилането

Това е изсушена пъпка на тропическо дърво, което е известно с горчивия си вкус.

Тази подправка има най-високо съдържание на антиоксиданти. Той насърчава доброто храносмилане и насърчава производството на храносмилателни ензими. Той може да се похвали както с антисептични, така и с аналгетични ефекти. Използва се в комбинация с ленено семе за отслабване и прочистване на организма. Просто смесете около 10 г карамфил и 100 г ленено семе на прах и го добавяйте редовно (три дни, два дни почивка, за един месец) към мюсли, зърнени храни или мляко.

Освен това карамфилът облекчава подуването на корема, поддържа чревната функция и като цяло успокоява и подобрява храносмилането. Можете също така да приготвите чай от карамфил за отслабване. Залейте парче почистен и настърган джинджифил, 5 скилидки и 1/2 чаена лъжичка канела с гореща вода. Оставете да се влива за 5 до 10 минути, прецедете и подправете с лимон. Пийте на глътки.

Черната рака помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар

В Азия и Близкия изток черната рака се счита за панацея и поради това се използва като средство за повишаване на имунитета, при затруднено дишане, чернодробни, бъбречни и сърдечни проблеми, но също така и при чувство на психически дискомфорт.

В различни проучвания изследователите са открили също, че това също помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар или понижаване на кръвното налягане. Просто балансираните нива на кръвната захар са от съществено значение за намаляване.

Дневната доза черна малина е около една до две чаени лъжички. Идеално е например да пиете чай от тази подправка.

Можете лесно да добавяте семена от черна малина към обикновените ястия, тъй като вкусът им напомня на смес от мащерка, риган и индийско орехче. Можете да ги добавяте към месо, към дресинги, но също така и към здравословни смутита.

Джинджифил не само при настинки

Джинджифилът не само помага при настинки и болки в гърлото в студено време, но е ефективен и при отслабване с пикантното си вещество Gingerola, което спомага за ускоряване на метаболизма. Джинджифилът улеснява преминаването на храната през храносмилателния тракт и подобрява обработката на хранителни вещества, съдържащи се в храната.

Друго предимство на джинджифила е, че има противовъзпалителен ефект, инхибира растежа на раковите клетки и успокоява мускулните болки след тренировка.

Куркумата има много полезни антиоксиданти

Това е индийска подправка, наричана още индийски шафран и се използва като противораково лекарство от векове. В диетата той действа като превенция срещу рак на гърдата. Аюрведа работи с нея от много години и е известна и в холистичната медицина със своите антибактериални свойства. Куркумата има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.

Действа чудесно в борбата срещу акнето или срещу фините линии и бръчки. Освен това озарява кожата и озарява тъмните петна по лицето. Куркумата не е много подходяща за жени с чувствителна кожа, тъй като по-лесно може да предизвика дразнене, има интензивен вкус и аромат.

Той е полезен в диетата главно поради съдържанието на антиоксиданти. От тях куркуминът е богато представен - оранжев пигмент, който придава на куркумата типичен цвят. Той има значителни противовъзпалителни свойства и изглежда също така предотвратява затлъстяването, тъй като има способността да повлиява метаболизма на мазнините.

Куркумата се използва в Индия като лекарство, разкрасител, подправка или оцветител от поне 6000 години. По същия начин китайската медицина познава своя чар от 1000 години.

Куркумата също неутрализира вредното въздействие на натриевия глутамат в човешкото тяло. Той се добавя към много ястия, полуфабрикати и подправки навсякъде, където е необходимо да се увеличи вкуса на ястието.

Но никоя подправка не прави чудеса, винаги е необходимо да имате редовна, качествена диета, правилен режим на пиене и физически упражнения. Тогава, разбира се, подправките могат да направят подобно отслабване по-лесно и по-бързо.