Малка дегустация от публикацията Аха! - 90 позиции на любовта. Избрахме 10 позиции, където ще изгорите най-много калории.

позиции

1. Окачена връзка
Изгаря 300 kcal: Когато реконструирате мебели у дома за един час, изгаряте същото количество килокалории.

Как да го направя: Мъжът се обляга на стената, жената обвива ръце около врата му, а след това мъжът го вдига и го държи или за бедрата, или обвива ръце под дупето си.
Внимавайте: Мъжът може да пусне партньора си на земята! Тази позиция е наистина предизвикателна.

Изгаря 300 kcal: Това е същото като час домакинска работа.


Как да го направя: Жената седи на върха на мъжа с лице към него и двамата държат краката си на височина на глезена. Това им позволява да се люлеят напред-назад и имитират движението на люлка.
Пазете се от: Внимавайте с гърба си, в противен случай можете да разтегнете мускул и вместо да правите секс, тогава ще се гърчите от болка!

Изгори 270 kcal: Това е същото като половин час на велоергометър.

Как да го направя: Мъж сяда и повдига партньорката си, като поставя краката й върху предмишниците и я премества от едната на другата страна.
Пазете се от: Внимавайте с гърба си, за да не разтягате никакви мускули!

Изгаря 260 kcal: Това съответства на час активно ходене на куче.

Изгаря 260 kcal: За един час градинарство изгаряте същото количество килокалории.

Изгаря 250 ккал: Това съответства на половин час танци в дискотека.


Как да го направя: Мъжът седи с широко разтворени крака, жената ляга между тях, огъва крака към гърдите му и подпира лакти на леглото.
Внимание: Дори в това положение внимавайте с гърба си, за да не разтегнете мускулите.