MUDr. Владислав Абафи, интернист Източник: www.hippokrates.sk

коронавируса

Коронавирусът, но и други заболявания изискват нашата дисциплина

Заболяването се причинява от коронавирус, той се предава от човек на човек. Според чешкия епидемиолог проф. MUDr. Повечето болести на Овен са по-лесни и не изискват хоспитализация. Трябва да се отбележи, че не всеки, който е тестван положително, е болен. Според данни от Южна Корея най-положително тествани са във възрастовата група 20-30 години, но в същото време има най-малко заболявания в тази група, напротив, най-много заболявания спрямо тестваните са в възрастова група над 65г.

С развитието на болестта тя проявява редица типични симптоми, които са подобни на грипа в някои етапи. Най-честите симптоми са треска/треска, загуба на миризма/вкус, кашлица, учестено дишане, умора, възпалено гърло, запушване на носа, болки в мускулите и ставите, главоболие, при някои хора може да има стомашни/чревни симптоми като гадене, повръщане, диария, въпреки че те са по-чести при децата.

Както споменахме по-горе, повечето заболявания са леки и симптоматичното лечение е достатъчно, почивка в леглото, топли напитки, най-просто казано, легнете честно. Разбира се, необходимо е да се спазват хигиенните условия, а също и в домакинството поне ** основни условия на изолация от здрави членове на семейството **. Носенето на воал трябва да стане нещо естествено, ако човек е болен. Досега сме се сблъсквали с това, особено в източната култура, където носенето на воал по време на обикновена настинка е проява на голямо внимание към другите хора. Ако имаме настинка и отидем на работа или в обществото, поне се стараем да не заразяваме други хора около нас.

Освен спазването на хигиената и дистанцията дори при обикновена настинка, това трябва да стане нещо разбираемо за всеки от нас., никога не знаете дали има човек с отслабена имунна система до вас, за когото дори обикновена настинка може да причини по-сериозни усложнения. Уязвими са и уязвимите възрастови групи над 70-годишна възраст, при които се срещат по-сериозни хронични заболявания.

Тялото използва всичко, за да оцелее на болестта на всяка цена

В борбата с вируса (и не само с вируса, но с всяка инфекция), тялото използва всички налични средства за потискане на инфекцията. В "теорията на триажа" такова поведение на организма се нарича Кратко оцеляване - дълго здраве, С други думи, организмът ще използва всички налични ресурси за възстановяване на здравето, независимо от факта, че това може да има последици за по-късното здраве.

Нашето тяло е толкова генетично програмирано, че след преодоляване на болестта той се опитва да допълни всички консумирани витамини, минерали и протеини (протеини). Разбира се, ще говорим за витамини и минерали - ако ги е консумирал, трябва да ги допълни. Но това е важно за протеините, защото нашето тяло произвежда огромно количество от тях и за това се нуждае от правилните аминокиселини, като основни градивни елементи на протеините. Всички ензими са съставени от аминокиселини, както и хормони и предаватели - белтъчни молекули, които служат като пратеници и предават важна информация в тялото ни. Невротрансмитерите играят тази роля в нервната система и в комуникацията между мозъка и отделните органи.

Това означава, че трябва да го направим по съответния начин коригирайте диетата си след преодоляване на болестта. Но в ежедневието просто се връщаме към предишната диета, която в по-голямата част от случаите се основава на промишлено преработени храни с добавки, оцветители, стабилизатори и консерванти. В такава храна тялото ни трудно може да намери необходимите елементи и резултатът е, че ни принуждава да ядем отново. Нашите баби и дядовци се основаваха на опита на поколенията преди тях и винаги готвеха след болестта месна супа с яйце - Ще бъде трудно да се намери по-идеален източник на всички необходими аминокиселини.

По време и след заболяването трябва да се добавят важни витамини

Това, което винаги е важно, когато става въпрос за инфекциозни заболявания, е превенцията. Превенцията от една страна означава хигиенни мерки - повишена хигиена, дистанция, защитен воал и от друга страна укрепване на имунитета. Правилното функциониране на имунната система и здравето ни зависи от начина ни на живот и хранене.

От няколко скорошни изследвания става ясно, че хиповитаминоза се случват по-често, отколкото си мислим. Намалени нива на витамин С виждаме предимно при хронично болни пациенти, но също така и при здрави хора. Това са главно витамини С и D, които участват пряко в регулирането на имунитета. Ние също намираме дефицит на микроелементи като желязо и цинк. Приемаме витамин С в диетата си, човек няма възможност да го произвежда и е изцяло зависим от хранителния прием. С всяко заболяване неговата нужда се увеличава няколко пъти, а не само с болестта, нейната нужда се колебае през деня и също се увеличава от стрес, физическо натоварване и други подобни. Добавянето на плодове вече е под въпрос, изследванията на храните показват, че количеството витамин С в плодовете - особено в ябълките - е спаднало с повече от 50% през последните 60 години. Най-добрият източник е свежи зеленчуци идеален за местните производители, който има най-краткия път от производителя до потребителя.

За това в случай на заболяване е препоръчително да се добави витамин С и да се продължи дори след отшумяване на болестта, така че нивото на витамин С да се зададе на необходимото ниво.

Разбира се, най-добрият източник на витамин С е естествената диета, но в нашата диета имаме и твърде много захари под формата на полизахариди. Последните изследвания показват, че захарта е проблемното вещество, тъй като изтласква витамин С от свързването му с клетъчната повърхност, намалявайки неговата достъпност за всяка клетка.

Подобно е с витамин D, който директно навлиза в имунните процеси. Въпреки че говорим за витамина, метаболизмът му се контролира от повече от 200 гена. Всяка клетка и дори ядрото на всяка от нашите клетки имат рецептор за витамин D. Много изследвания буквално сочат към епидемия от дефицит на витамин D. Най-лоши са възрастните над 65 години, които са засегнати не само от витамин D, но и витамин Ц и други вещества, включително микроелементи. И тук начинът, по който се храним, играе голяма роля. Витамин D се разтваря в мазнините и е логичен резултат в модерната днешна мания за храни с ниско съдържание на мазнини. Освен това принадлежим към регионите с ниско потребление на риба.

При профилактиката и лечението на минали инфекции е подходящо не само да се допълват тези витамини, но и други витамини, минерали и микроелементи. Толкова важен, колкото и правилното хранене е начинът на живот. Редовната физическа активност не само ще подобри умствената устойчивост, но и цялостното функциониране на тялото.