Традиционно пролетта е време, когато се освобождаваме от ненужните неща. Нека направим същото с токсините в тялото си и да получим нова енергия.
Постите на лов напомнят на времето, когато хората се отказват от храна преди важни празници, за да прочистят душите си от греха. Прочистването обаче се извършва и физически. Така че постенето е и начин да премахнем греховете на нашата диета. Колкото по-далеч се придвижва нашата цивилизация от природата, толкова повече сме болни и по-малко можем да се откажем от определени удоволствия. Поради липса на упражнения, ставите ни се сковават и бавното кръвообращение води до утаяване и последващи инфаркти и инсулти. Приемаме предварително планирана, небалансирана, неподходящо комбинирана диета. Резултатът е лошо храносмилане, язви, запек, рак .
Нека започнем незабележимо
Целият организъм страда както физически, така и психически. Жертвите на замърсителите са нашите органи - те се сблъскват с болести, списъкът на които е много дълъг. Хронична интоксикация на тялото се появява при консумация на киселинна диета, преяждане и консумация на храна през нощта. Симптомите в началото са незабележими, излишъкът от чужди вещества е придружен от болест, редуващи се настроения, недоволство, напрежение, страх, гняв. И това е само началото. С течение на времето хроничното самолечение на тялото се проявява буквално във всяка „част“ от тялото ни - от сърцето до ставите. Но има изход.
Спрете болестите
Той е първият лекар, който лекува Хипократ с диета. Докато даваше на пациента лекарството, той препоръчваше да изхвърли от тялото си всичко, от което се нуждаеше, и да го прави, докато всички негови функции се възстановят. По време на критичния пик на болестта той предписва голям пост. Ако тялото не е пречистено, колкото повече го храните, толкова повече ще му навредите. Ако нахраните добре пациента, вие също храните неговото заболяване добре. В резултат на пречистването на организма отвътре има и промяна отвън: пъпките изчезват, кожата се стяга и започва да бъде като осветена отвътре, сияйна.
Гладуването също е от полза за екзема и псориазис. Състоянието на кожата им се подобрява значително поради детоксикацията на черния дроб. Контролираният глад води до значително увеличаване на енергията, изостряне на всички човешки сетива, острота и подобряване на умствените способности. Старите клетки се подмладяват. Процесът на бързо клетъчно делене се потиска. Ензимните промени укрепват рецепторите на нервните окончания, разположени в мембраните на клетките, които са в състояние да засилят защитната функция на клетките. Гладуването като единственото средство може да възстанови защитните сили на клетките и органите и да укрепи имунитета на организма като цяло.
По време на гладуване се променят и условията в дебелото черво. Микрофлората, предизвикваща процеси на гниене, изчезва и микрофлората на млечно-ферментационната ферментация се възстановява. В допълнение, синтезът на витамини, произведени в дебелото черво, се подобрява след гладуване (B, K). Гладуването защитава най-слабите клетки на храносмилателния тракт. Около 7-10-ия ден на гладно черният дроб се прочиства, което води до премахване на тъмната миризма. Това е стара жлъчка. Веднага след като черният дроб се почисти, ноктите започват да растат, храносмилането се подобрява. В резултат на подобряването на съдовата циркулация се коригират хемороидите, разширеното разширение на вените в краката и функцията на органите в малкия таз. Гладуването възстановява и нормализира функцията на дебелото черво, което води до освобождаване на енергия. Депресивните чувства изчезват, дъхът и кожата се изчистват, кръвообращението се подобрява. Той подобрява притока на кръв, понижава кръвното налягане, понижава холестерола и кръвната захар и намалява общата киселинност. По този начин гладуването облекчава сърцето и кръвообращението и осигурява притока на кръв към всички органи в тялото. Приятно допълнение към гладуването е регулирането на теглото.
Започнете внимателно
Колко ще продължи гладуването зависи изцяло от вашето здраве и вашето решение. Отслабените и изтощени хора определено не трябва да се подлагат на дългосрочни пости. Препоръчително е да държите първия за един ден, така че тялото да свикне да гладува, става напълно естествено за него. Очаквайте, че първият ден без храна, почти вода, ще бъде доста необичаен и доста неприятен.
Ако обаче имате силна воля и можете да издържите първите няколко пости, наградата ви ще бъде повече от достатъчна! Ще започнете да харесвате, че чувствате прилив на енергия, храносмилането ви ще започне да работи като масло и мозъкът ви ще премине към бързи революции. Ако можете да се справите с 3-4 еднодневни пости през месеца, опитайте да се откажете от храната за три дни. Ако и те протичат без усложнения, можете да продължите следващия месец с по-дълъг пост. След това следвайте правилото, едно по-дълго гладуване и еднодневно гладуване за един месец. По време на гладуване трябва да се внимава да се осигури адекватен и чест прием на вода, която трябва да бъде чиста, без мехурчета, при стайна температура. Отначало ще се чувствате гладни и изнервени, затова е добре да изберете уикенд за първите стъпки, почивайте много и често, спете достатъчно и не решавайте нищо. Тези, които са гладни, обикновено са студени, така че е добре да стоите на топло по време на гладуване.
Постепенно завръщане
Особено в началото на Великия пост може да почувствате някои странични ефекти. Един от най-често срещаните е лошият дъх. Това е често срещано състояние, придружаващо детоксикацията. В този случай повечето хора посягат към дъвка. Това обаче само маскира дъха, но започва производството на храносмилателни сокове. Препоръчва се само изплакване на устата с чиста вода или вода за уста. Ако постите няколко пъти или повече, миризмата постепенно ще изчезне.
Връщането към първоначалния режим трябва да бъде постепенно - колкото дни гладувате, толкова дни, колкото се връщате към диетата. Как да започнем? Във всеки случай трябва да е активен зеленчук. Идеално приготвено за пара, по-добре е да не го готвите, вместо да го варите, за да не загубите важни витамини. Препоръчват се броколи, карфиол, чушки или други зеленчуци. Размерът на порцията трябва да бъде скромен, около 1-3 по-малки купички зеленчуци на ден. Нищо повече, нищо по-малко. Трябва да продължите с такава модифицирана диета до момента на връщане, пийте храната само с чиста вода. С течение на времето ще видите как реагира тялото ви и ще приспособите "стартерната" храна по ваш вкус.