Удавете излишни килограми

Водата е най-добрият спътник при диета. Но вие знаете защо ?

удавете

Изгаряния kJ

Ако снабдявате тялото си с достатъчно вода през целия ден, ще изгорите приблизително 420 kJ повече. Ако пиете охладена вода, можете да изгорите до 840 kJ повече. Това е така, защото тялото трябва да работи по-усилено, за да повиши температурата на водата, която приемам, до телесна температура в сравнение с водата, която има средна стайна температура. Колкото по-високо е съдържанието на калций във водата, толкова по-добре. Подпомага изгарянето на мазнини.

Аз продължавам да гладувам

Този трик отдавна е известен на всички любители на диетата. За да утолите глада си, пийте вода. Той изпълва стомаха. Често се препоръчва да пиете чаша вода в диетите преди всяко хранене.

По време на отслабване

Трябва да пиете повече с всяка диета. Като ядете по-малко храна, вие също ядете по-малко вода, която иначе бихте получили от твърда храна. Различни плодове и зеленчуци, които съдържат висок процент вода (краставици, пъпеши и др.)

Важно: Пийте и вие ще мислите така! Мозъкът съдържа до 85 процента вода.

1. Претоварване

Само тези, които получават достатъчно течности, ще имат достатъчно приток на кръв към кръвоносните си съдове. Това ще поддържа кръвообращението ни в правилния ритъм.

2. Изхвърляне

Водата дава възможност за постоянна трансформация на строителните материали и спомага за разграждането на вредни вещества и ненужни вещества от тялото. По този начин тялото ни е в състояние да функционира и същевременно е здраво.

3. Доставка

Витамините и минералите се разтварят във вода, която тялото получава чрез храна и напитки. Само благодарение на течността тялото ни може да получи тези жизненоважни вещества.

4. Регламент

Адекватният прием на течности позволява на тялото да поддържа постоянна температура и да компенсира температурните разлики. Следователно трябва да приемаме повече течности от обикновено по време на спорт, сауна или треска.