Нар те имат антивирусен и противовъзпалителен ефект поради наличните полифеноли. Те съдържат антиоксиданта пуникалагин, който предпазва клетките от свободните радикали и по този начин предотвратява рака. Нарът е богат на танини, които имат стягащо и противовъзпалително действие. Ядливите части на плодовете действат по-скоро като слабително средство, което се използва при проблеми със запек.
Грейпфрут имат силни детоксикиращи ефекти и снабдяват тялото с енергия. Те помагат на тялото да се отърве от токсините, премахват запека, имат ниски калории и нисък гликемичен индекс. Освен това розовите грейпфрути са отличен източник на калий и биофлавоноиди, които са важни за имунната система, сърцето и кръвоносната система.
Смутитата от нар и грейпфрут не само ще ви събудят, но и ще ви доставят огромно количество антиоксиданти и ще помогнат при храносмилателни проблеми.
Състав:
- 1 нар - обелен
- 2 грейпфрута - почистени и нарязани на филийки
Приближаване:
Можете да приготвите смути, като смесите нар и грейпфрут. Можете да използвате вода за разреждане на смутито.