Динята се счита за плътно хранително вещество, което осигурява големи количества витамини, минерали, антиоксиданти и минимум калории. Пъпешът се превърна в синоним на летни и популярни пикници.

пъпеши

Ползи за пъпеша за здравето

Консумацията на плодове и зеленчуци от всякакъв вид отдавна е свързана с намален риск от много здравословни проблеми. Нарастващата консумация на растителни храни като също пъпешът намалява теглото, риска от затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания, насърчава здравата кожа и коса и увеличава енергията.

Превенция на астма

Рискът от развитие на астма е по-малък при хората, които консумират големи количества определени хранителни вещества. Един от тези хранителни вещества е витамин С, който се съдържа в много плодове и зеленчуци, включително пъпеш.

Храносмилане

Пъпешът съдържа много вода и фибри, така че помага за предотвратяване на запек и насърчава редовното изпразване.

Пъпешът се състои от 92% вода и е пълен с важни електролити. Динята трябва да е под ръка през горещите летни месеци, за да се предотврати дехидратацията.

Възпаление

Холинът е много важно универсално хранително вещество на динята, което помага за движението на мускулите или паметта. Холинът помага да се поддържа структурата на клетъчните мембрани и помага при предаването на нервните импулси.

Болки в мускулите

Пъпешът и пъпешният сок намаляват мускулната болка и съкращават времето за възстановяване след тренировка при спортисти.

Кожа и коса

Пъпешът е чудесен и за вашата кожа, защото съдържа витамин А, хранителните вещества, необходими за производството на себум, който поддържа косата хидратирана. Витамин А също е от съществено значение за растежа на всички телесни тъкани, включително кожата и косата. Достатъчен прием на витамин С също е необходим за поддържане на колаген, който осигурява структура на кожата и косата. Пъпешът допринася за цялостната хидратация, което е от съществено значение за здравословния вид на кожата и косата.