фигурата

Скоростта, с която летите на ролкови кънки, зависи не само от вашите способности, но и от твърдостта на колелата. Знаете кои да изберете в чиракуването?

Популярността на ролковите кънки не намалява! В Германия повече от четиринадесет милиона души вече се занимават с този развлекателен спорт. Във всеки по-голям град се провеждат редовни курсове за кънки. Те ще ви научат на всичко - от спиране до падане. Същото важи и за Франция. Дори в Париж се преподава специална разходка из града. Голям брой фенове обаче имат бързи колела и у нас. Ако искате да се присъедините към ентусиастите или вече принадлежите към любителите на кънките, опреснете правилата за безопасност преди началото на сезона.

ЗАБРАВЕТЕ НА ТВЪРДИ КОЛЕЛА

Някои имат късмет и не падат на кънките дори в началото на чиракуването, други могат да бъдат обезсърчени от болезненото преживяване на този енергичен спорт. Просто следвайте основните правила и ще бъдете един от онези, за които кънките са се превърнали в начин на живот. Скоростта на пистата зависи не само от вашите способности, но и от твърдостта на колелата.

Основното правило е, че по-меките се износват по-бързо, но вие постигате по-ниска скорост върху тях. И това е предимство за начинаещи! Можете да ги намерите под числата седемдесет и две до седемдесет и шест. След това скоростта постепенно се увеличава на средни и твърди колела.

Последните са предназначени предимно за по-агресивни форми на кънки. Разбира се, твърдостта на колелото влияе и върху износването му, така че понякога те се комбинират. По-меки кънки отпред, средно твърди отзад. Ако имате някакви съмнения, отидете в специализиран магазин, където обучен персонал ще ви посъветва кои кънки са подходящи за начинаещи.

ПОД РЪКОВОДСТВОТО НА УЧИТЕЛ НА ПАЦИЕНТА

След като купите кънките си, намерете някой, който да ви помогне да овладеете техниката. Имате предимството, ако можете да карате кънки на лед. Като абсолютно начинаещ, трябва да намерите опитен скейтър. С неговите практически съвети ще се придвижите по-бързо. В първите уроци се научете да спирате по-специално. Без да знаете как да спрете, няма да стигнете далеч, няма винаги да има стълб или стена наблизо.

Спирачната линия завършва в задната част на спирачката, ако я натиснете на земята, ще спрете. Колкото повече натоварвате крака, толкова по-силен е ефектът. Много скейтъри не използват този метод на спиране и предпочитат да изберат техника, която познавате от ски. Това всъщност е така нареченият плуг. Дори не е вредно да изпробвате метода на падане. Препоръчително е да паднете на колене, на които имате протектори. Докато се придвижвате още по-напред, ще спрете на дланите си. Те също са защитени със специални ръкавици. Намерете по-малко посещавано място за преподаване.

ФОРМИРА ХАРАКТЕРА

За начинаещи протекторите са задължителни! Оборудването трябва да бъде допълнено от каска. Това важи двойно за децата. Въпреки че противниците казват, че нищо няма да ви предпази от счупване, повечето наранявания при кънки са ожулвания, така че протекторите имат смисъл. Експертите не смятат развлекателното пързаляне с кънки за особено опасно. Преодоляването на първоначалните проблеми наистина си заслужава. Редовното развлекателно пързаляне с кънки подобрява фитнеса, укрепва мускулите на краката, седалището, ръцете, но и гърба.

Това е един от спортовете за издръжливост, така че като цяло подобрява дейността на сърдечно-съдовата система и фитнеса. Има обаче категории хора, които трябва да се консултират с лекар преди пързаляне с кънки, или по-скоро да забравят за този спорт. Болестите на сърцето, колянните или тазобедрените стави, както и остеопорозата могат да ви спрат. Крехките кости могат да се счупят при най-малкото падане. Няма да се насладите на карането, дори ако мразите скоростта.

ОРЕФЛЕКТИВНО ОБЛЕКЛО Е ОБОРУДВАНО

Как да избегнем наранявания? На първо място, погледнете добрия терен. Правите асфалтови пътища са идеални за начинаещи. Пропускайте стръмни спускания, докато имате достатъчно опит. Не си струва да се показваш. Преди шофиране проверете закрепването на колелата и състоянието на спирачката.

След това можете да тръгнете на пътешествие, в никакъв случай в натоварен трафик. Основните пътища не са безопасни за скейтърите! Сблъсъкът с пешеходец, велосипедист или автомобил може да завърши трагично. Носете тениска с отразяващи ленти или отразяваща жилетка директно. Дръжте ръцете си свободни, когато шофирате. Ако искате да ядете или пиете, по-добре спрете. Дори телефонно обаждане по време на шофиране не може да се счита за пич.

Опитен скейтър, като шофьор, предвижда проблеми. Ако видите група деца в далечината, не забравяйте да намалите скоростта. Повече от вероятно е някои от тях да ви пречат. Не ходете на кънки уморени. Въпреки че на пръв поглед може да не изглежда така, шофирането изисква концентрация. Не рискувайте да шофирате през локви. Никога не можете да разберете какво се крие под повърхността. Нужна е само по-малка яма и падането е в света. Също така избягвайте мазни петна и чакълести повърхности.

Дръжте ръцете си свободни, когато шофирате,
можете да ги използвате, за да смекчите падането.

За начинаещи протекторите са задължителни!
Оборудването трябва да бъде допълнено от каска.