детокс, пост, хората пият сокове, за здраве.това отслабване е страничен ефект
,тялото се отървава от публичния дом, но отнема няколко дни, за да се подготви за него, не работи, като има свещ сега и пие сок от утре.
https://www.youtube.com/watch?v=8o0pSnp0Xs8 някъде има и документ със cz субтитри, има го много, хората пият сокове, бъркат, снимат всеки ден, добавят снимки, преживявания, съвети, експерти изразете се там, аз ще изчезна здравословни проблеми . който иска, той ще намери ядката си
или разгледайте упражненията,
имаш там Джилиън Майкълс, имаш и перфектната група за mk, където бебетата се радват един на друг, тренират, има истинска снимка, която ако искаш, можеш.
други упражнения като лудост, p90x .
https://www.youtube.com/watch?v=fDUgdUygSwc
Благодаря ви, започнах днес и само разрязах порциите наполовина, пропускам сладките и мазни храни и не ям нищо след 17:00 и днес също успях да тренирам и се чувствам наистина страхотно 🙂 така че ще кажа ти това за един месец преди да свърша 🙂
@ cucu19, така че наистина съм любопитен, ако успееш, ще го последвам 😀 😀, но така че избрахте въведението страхотно, просто продължете и особено vydrrrrrrz. 😉
@farmacka благодаря 🙂 ще видим и днес моят приятел също ми каза да не си поставям такива нереални цели, че да изглеждам добре и ми трябват само 3-4 килограма, така че наистина не полудявам
@ cucu19 no vidis, това е правилната дума, беше достатъчно да попитам приятел 😀 😀 на четири килограма, така готино, ако издържиш, защото издържах два пъти в живота си 😀 😀
@farmacka ясно, че мога да се справя 😉 Искам да се укрепя малко, така че мисля, че луната ще бъде достатъчно време
@ barcelona94901 така че да, гледах видеото и бяха страхотни, а също и само за 30 дни .
@ cucu19, така че имаш моето възхищение, защото изобщо не е лесно да започнеш, но да издържиш, наистина е сила! 😉
опитайте моя блог, когато имате време и вкус има съвети и рецепти🙂 http://schudniajty.blogspot.sk/
Дуканка изобщо не е драстична, просто трябва да спазвате правилата. Или тогава приятелка на диетата zenea със свалените си 28 кг от август (включително), но отново имаше нещо общо с това.
жените много грешат, когато пишете, че не е възможно, никога не сте ходили на фитнес или сте опитвали нещо подобно. Загубих над 20 килограма за три месеца, намалих храната си наполовина, сладки и солени напълно и практикувах около час всеки ден вечер, понякога два ... и разбира се много течности. И нямаше проблем, поддържам теглото и се храня нормално, ще имам това, което ми харесва, дори през нощта, дори 10 минути преди лягане. Млад организъм като млада дама, която е поискала помощ, може да го направи. Отново не е толкова драстично да намалите наполовина приема на храна. Тялото бързо свиква. Не искам да я оставя да гладува, но ако всичко започне да се движи, можете да 🙂 😝
cucu19 Бих искал да знам дали сте успели 😉
8 до 10 кг на месец е много. изчакайте след това йо-йо ефект. на месец е нормално и здравословно отслабване макс. 2 кг
Е, държа си палеца, кажи ми дали си го направил. Отслабнах с 27 кг, когато бях малка за 5 месеца, качих 20 кг по време на бременност. Не спазвах никаква диета или не се опитвах да отслабна и ще ви кажа, тези 27 кг за пет месеца бяха много. Преди бях слаб, главата ми се въртеше и се грижех за диетата си. Внимавайте да не избягате от здравословни проблеми, както някои от тях посочват тук. Ако се опитвате да забременеете, драстичната диета наистина може да я усложни. Достатъчно е да загубите мъже.
stephanie14 Здравейте, ходя на фитнес, имам личен треньор. Много момичета ме попитаха дали ще предложа план за хранене срещу малка такса. Тъй като търся работа вкъщи и цитирането на реклами не работи, реших да предложа менюта. Ако някой се интересува, бих искал да го препрати.Цената на менюто е 5 евро. Той висеше във фитнеса ми с програма за упражнения от 163 евро, ако някой се интересуваше от навлизането в новините, благодаря. Извинявам се за правописа, който не пиша ipsilon.
Blue99 не е надежден
@ cucu19 10 килограма на месец може лесно да отслабнете, да, това е реално !
@ zita19 защо трябва да полудява ! ? 10 килограма могат да бъдат свалени и без йо-йо ефект ! 2кг на месец ? това е напълно малко! губите 2 кг всяка седмица !
За 6-8 седмици можете да свалите 10 кг, докато спазвате диетата, която имам вкъщи. и става, когато искате!
@ dracica124 не да 2 килограма на седмица. Това зависи от това дали преминавате от 90 на 60 или от 62 на 58. Това вече е добра сделка, защото основно имате добре коригирана диета, само малко над консумацията. Ще ви кажа, че загубата само на 3-4 килограма е най-лошото натоварване. Опитвал съм го няколко пъти през живота си.
@ cucu19 наистина куб. Измина почти година, откакто искате да отслабнете с 10 килограма. Как?
Спрях изцяло да ям бяло брашно, млечни продукти и сладкиши, започнах да тренирам във фитнеса след месец и половина, загубих 8 кг и кожата ми се подобри напълно и се почувствах като прероден ако загубих 10 кг от 62 кг на 52 кг през общо, но тъй като останах бременна, само ще наддавам. Това подобри цялостното ми здравословно състояние и дойде желаната бременност, беше достатъчно да се промени диетата, защото брашното и захарта са две бели отрови и не вярвам дори на тези тъмни сладкиши, те са оцветени само със захар, така че не съм ял сладкиши. Прочистил съм тялото си, защото дори не знаете за него, но можете да получите цялото тяло да бръмчи от мая от такива ястия.
@ lentilocka123 Здравейте, искам да попитам конкретно за вашата диета, защото лекарят, след като разбра, че имам обрасли бонбони, ми забрани да ям месо, млечни продукти, захар и бели мъки и не знам какво имам . Опитвам само риба, кафяв ориз, зеленчуци и плодове (особено много салати и т.н.), но теглото изобщо не иска да ме движи надолу. Не мисля, че дори ям много в обем и дори са здравословни неща, бягам три пъти седмично. Просто вече не ми върви в главата, защо теглото не намалява. Добре, благодаря ти
Здравейте, ядях само плодове и зеленчуци, ориз, картофи, салати, но месото не беше забранено. Първо ядох само грейпфрут, защото може да се използва и постепенно добавих още плодове, защото имате нужда от малко захар и това е фруктоза, така че е добре и грейпфрутът също е лош 🙂 диетата ви е страхотна, но мисля, че отслабнах, но преди това също не успях и ми откриха щитовидната жлеза, ако не сте били изследвани, така че опитайте да отидете може да е в това грешка. Аз също наистина работих във фитнеса. Опитайте се да разгледате тези диети. Http://www.femme.sk/index.php?option=com_conten.
@ lentilocka123 Всъщност бях на преглед на щитовидната жлеза, защото имах симптоми, сякаш съм я забавил, но те разбраха, че ми действа добре и няма проблем. След това ме намериха кандида, но интересно е, че когато направих теста за слюнка, слюнката ми не потъна на дъното, изглеждаше, че дори нямам кандида. Обаче се чувствах зле след всяко хранене, стомахът ми се подуваше като балон и ме болеше, също ми липсваше столовата. Органът изобщо не искаше да сътрудничи. След като получих тинктурата от ореховите ядки и таблетките Hetrazan, се почувствах на 100% по-добре, но не искам, въпреки че съм напълно здрав, все още наддавам. Бавно, но все пак. Ще се опитам да включа този грейпфрут, това е чудесен съвет.