Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Ръководство за спортни начинаещи: Кутия с тънък и здрав пилоксиращ корпус

Piloxing е поредното от поредица групови упражнения, които искаме да ви представим и горещо препоръчваме. Нестандартно наричан спорт, „Вивека Йенсен“ изобретява, когато комбинира трите си популярни спортни дисциплини - работила е както професионална танцьорка, така и като инструктор по пилатес и на аматьорско ниво е практикувала бокс.

ръководство

Piloxing вече пристигна в Словакия и Яна Љimkoviičová от портала www.cvicte.sk също го изпробва. „Това е доста необичайна комбинация от три упражнения - бокс, танци и пилатес. Боксът изгражда представяне, танцът прави упражненията по-секси и елегантни, а Пилатес се фокусира върху отслабването и укрепването на всички мускули. Всичко включва пилоксиране. "

Актрисата Кирстен Дънст и актрисата и певица Хилари Дъф също го репетираха. Пилоксингът е под формата на интервални тренировки - редуване между бързи и интензивни фази и по-бавни, така че не само изгражда издръжливост, но и подпомага изгарянето на мазнини. „В този спорт се използват специални ръкавици, които всъщност тежа. Практикувайте боси, за да увеличите максимално ползите от това упражнение. Той е предназначен предимно за жени - основателят на пилоксинг подчертава, че грижите за упражненията също укрепват психологическата страна на личността на жената. "

Препоръчваме ви да прочетете: Piloxing формира, укрепва, изгаря и разбира се забавлява!

Piloxing е наистина профилиран по такъв начин, че да повиши цялостното им самочувствие, елегантност и също производителност. В края на краищата жената трябва да бъде нежна, но в същото време независима, красива и секси - и това е целта на пилоксирането. И какви са другите му предимства? Невероятните 800 калории се изгарят за един час, укрепвайки и оформяйки мускулите, благоприятствайки сърдечно-съдовата система, изграждайки издръжливост, гъвкавост, подвижност, сръчност и бдителност. Пилоксингът вече се практикува в много градове в Словакия, но можете да го опитате и у дома според специални DVD-та. По-добре е обаче да вземете уводните уроци с инструктор.