какво

Простуда и ринит издържат поне седмица при възрастни, придружени от тях кихане, затруднено дишане, сълзещи и подути очи. Въпреки че ринитът не се счита за много сериозно заболяване, което трябва да се лекува с антибиотици, той може значително да усложни ежедневието и да развали настроението ви.

Много хора не могат да си позволят седмична почивка на работа или почивка в ежедневието и въпреки неприятните симптоми на ринит, те трябва да продължат в ежедневието. Ето защо сме съставили списък с неща, които трябва да направите, ако получите първите симптоми и ви помогнат По-бързо се отървете от ринита.

Режим на пиене

Пиенето е важно всеки ден, но особено при болести. В допълнение към чистата вода, опитайте пийте повече чай. През зимата по-добре избягвайте студените напитки и винаги избирайте по-топлите, които ще затоплят тялото ви. За лечение на настинки и ринит, опитайте да нарязвате на чай корен от джинджифил, който съдържа редица помощни вещества и активни вещества. За да подобрите вкуса си, отпуснете се в чая си добавете също мед и лимон.

Парене

Симптомите на ринит, разбира се, включват запушен нос и по този начин нарушено дишане. Паренето е гарантирано за вас ще помогне за изчистването на дихателните пътища. Всичко, което трябва да направите, е да загреете вода в тенджерата и да вдишвате над нея за няколко минути. За най-добри резултати добавете етерични масла към водата. Счита се за най-ефективен чаено дърво или ментолово масло или също лайка или обикновена сол. Солта също има благоприятен ефект при сенна хрема и алергии. Страдащите от алергия с хроничен ринит се съветват да имат солена лампа вкъщи, която подобрява качеството на въздуха и по този начин помага за отпускане на дихателните пътища, независимо дали става въпрос за общ или алергичен ринит.

Витамин Ц

Повишен прием на витамин С е важно при първите признаци на зимата. През този период често имаме отслабен имунитет, така че е необходимо да използваме нещо, което ще го повиши. Разбира се, можете да намерите витамин С в лимоните. През зимата се подготвяйте превантивно вода със сочен лимон, но ако вече имате силна настинка, опитайте смесете лимонов сок заедно с мед. Друга храна, която съдържа витамин С, също е кисел багаж. Но е важно да го ядете прясно, защото по време на готвене той губи значително количество витамин С. Прочетете повече за този здравен еликсир, т.е. кисело зеле, и се вдъхновете от различни здравословни рецепти.

Бульон

Класическата рецепта от нашите баби се използва и до днес и все още работи, така е силен пилешки или телешки бульон. Опитайте се да не добавяте изкуствени подправки към него, вместо това добавете много кореноплодни зеленчуци. Яжте го горещо, наслаждавайте се затопля и укрепва тялото.

Вана

Гореща вана с малко морска сол може ефективно да се бори с ринита. Ако нямате възможност да се отдадете на това, опитайте поне да накиснете краката си в съд с вода и морска сол или етерични масла. Това приятно ще прегрее тялото ви и маслата ще навлязат в кръвта. Но не забравяйте да обуете чорапите си след баня за крака, за да останете на топло.

Чесън

Чесънът съдържа редица здравословни вещества и се счита за естествен антибиотик. Ако имате проблеми да го ядете сами, опитайте да го добавите към супа например или да го изцедите върху хляб. Чесънът може ефективно да се бори и с болки в гърлото елиминира наличните бактерии и вируси.

Почивка

Последната рецепта, която ще споменем, е може би най-ефективната. Това е почивка. Независимо дали ви притеснява настинка или не, почивката е важна. Ако имате настинка и нямате време да легнете у дома през нормалните дни, опитайте се да си легнете поне по-рано вечер. Работата и липсата на почивка могат само да влошат болестта ви. Запази го достатъчен режим на заспиване, гарантирано ще ви помогне да се чувствате по-добре.

Съвети за превенция

В допълнение към рецептите за бързо биене, настинките и настинките също са важни съвети за тяхната профилактика особено през зимата, когато хората са по-податливи на различни заболявания. Те включват:

  1. Спазвайте режима на пиене, подходяща е и вода с лимон, която ще допълни вашия витамин С.
  2. Храня се здравословно. Важно е да имате разнообразна диета с много плодове и зеленчуци, те съдържат редица вещества, които поддържат имунитета на човешкото тяло.
  3. Облечете се според времето, така че тялото ви да не е изложено на зима дълго време, особено краката ви. Ако сте чували, че трябва да се втвърдите за здраве, можете да опитате, но не трябва да прекалявате с излагането на зима.
  1. Не пропускайте гореща храна. През зимата е важно да затоплите тялото си с гореща храна или чай например.
  2. Почини си. Дайте на тялото си достатъчно почивка и достатъчно сън, за да функционира правилно.
  3. Ход. Достатъчните упражнения също са свързани със здравословния начин на живот. Не се страхувайте да ходите дори когато навън е студено, те ще ви закалят и това също ще засили защитните ви сили.

Независимо дали при първите симптоми или просто като превенция, опитайте да приложите тези рецепти, за да подобрите здравето си в живота си. По-добре първо да опитате природни средства отколкото трябва незабавно да отпуснете редица лекарства от аптеката. Разбира се, понякога е необходимо. Също така е важно да имате свой собствен те не подценяват ринита. Ако вашият ринит е придружен от силна слуз, тогава имате така наречения зелен ринит или ринит на гърба, при който слузът има тенденция да тече по гърлото ви, за предпочитане посетете Вашия лекар. Не забравяйте да посетите лекар, дори ако имате настинка по време на бременност или ако бебето ви е настинка, в тези случаи е по-добре да не подценявате нищо.