ричард

Топ спортове могат да се правят без месо или мляко?

Ежедневно интервю за МСП:

Преди не правеше особена разлика в диетата си. Имаше наденица и сланина, да не говорим за млечни продукти. Днес триатлетът Ричард Варга не го интересува. Той казва, че благодарение на растителната, т.е. веганска диета, той се чувства по-добре и му помага да се представя по-добре.

Според вас диетата влияе върху спортните постижения?

"Определено. Дори не искате да зареждате колата си с дизелов двигател. Вярно е и за човешкото тяло, че трябва да ядете това, което не е вредно за вашето здраве. Можете да помогнете с диетата си. Днес качеството на храната се променя. Самият аз не винаги го възприемах по този начин и също минах през определен процес. Имах проблеми със стомаха в миналото. И това също ще повлияе на настроението, представянето и способността ви да тренирате. "

Можете също така да се консултирате с диетолози относно вашата диета?

„Да, обичам да чувам аргументи и да получавам съвети. Един мой познат работи във фирма, която произвежда хранителни добавки. Те са задали своята философия така, че да не се интересуват от търговската страна, а само да вземат предвид кое е най-доброто за спортиста.

Самият той ми каза преди време, че това, което ям, ще ми се върне един ден. Че не се храня здравословно и просто ще имам проблеми с това. И точно това се случи. Имах проблеми със зъбите, костите и различни възпаления. Всъщност подкрепих тези проблеми с храната. "

Не сте ли преминали никакви тестове за непоносимост? Не че някои храни са вредни за вас?

„Издържах тестовете отдавна като тийнейджър. Когато просто плувах. По това време имаше признаци на хлорна алергия. Напоследък не съм правил тестове. Но аз го наблюдавах сам. Например, не е добре да ядете млечни продукти преди тренировка.

От една страна, те заздравяват, влияят на изпразването. Те не допринасят за благосъстоянието. В миналото никога не съм имал сериозни проблеми, които да не ми позволяват да продължа кариерата си. По-скоро винаги беше на етапа, че това бяха неща, които не реших, но те ме ограничиха малко. "

Е, как променихте диетата си?

„Непрекъснато работя върху това и трупам опит как мога да правя нещата по-добре и по-здравословно. В това има няколко точки. Първият е, че диетата трябва да съответства на климата, в който живеете.

Приятелите ми също обичат да ме застрелват. Не се опитвам обаче да убедя никого. Може би някой се интересува и решава да опита сам. Принуждаването и убеждаването е безполезно.

Ето защо се опитвам да огранича екзотичната диета. Това са храни, които е трябвало да се транспортират тук от голямо разстояние, те не растат в нашата географска ширина, тялото ни често не е приспособено към тях.

Някои екзотични храни охлаждат човешкото тяло. Но поради нашия климат, понякога трябва да загреем телата си по-рано. Освен това, въз основа на кръвната ми група, разбрах, че не трябва да ям месо. Вярно е, че преминах към растителна диета въз основа на залог на приятел.

Каза ми как започна да се чувства. Исках да го опитам за себе си. Винаги съм смятал, че това е секта, която иска да защити животните и отказва животински продукти. Открих обаче, че е възможно да се храните по този начин и в същото време е по-здравословно. "

Какво се случи, когато спряхте да ядете месо?

„Ще звучи парадоксално, но ям по-малко и имам повече енергия. Хората си мислят, че ако ядат по-малко, ще бъдат гладни.