Запек може да възникне поради лоша диета, живот, изпълнен със стрес и липса на физическа активност.
Да видим как можем да се борим с него!
Ако не обръщате достатъчно внимание на диетата си, за да си набавите достатъчно фибри и работната ви седмица не може да се нарече „медитативно състояние“, лесно може да се случи, че поради запек принудени сте да се затваряте в тоалетната за дълго време. Вижте какви бързи решения предлага народната медицина!
Сливи
Сливите отдавна са известни като слабително. Популярността им е безспорна, тъй като са нежни, не дразнят стомаха и червата, помагат за започване на храносмилането и прочистването храносмилателен тракт. Независимо дали приемате сливи сурови, или като компот или конфитюр, те във всеки случай ще гарантират, че ще се отървете от запек веднъж или два пъти.
Кисела торба
В допълнение към факта, че зелето е богато на витамин С, който укрепва имунната система, благодарение на високото си съдържание фибри те ускоряват храносмилането и прочистват храносмилателния тракт и освен това има „диуретични“ ефекти.
Цвекло
Ако имате само лек запек, консумирайте цвекло! Този зеленчук е богат на магнезий (магнезий), който е известен още като фин слабително. Хапвайте го суров, настърган на салата, но и сварен. Цвеклото може да бъде нежно и естествено решение в борбата срещу запека. Запекът е едно от най-често срещаните заболявания на храносмилателната система, така че си струва да помислите за профилактика и детоксикация, за да се отървете трайно от това неудобство.