Комбинирахме три вида вкусни плодове и създадохме това плодово смути, което определено ще го направи не разочарова всички любители на сладкото.
Смутито е пълно с антиоксиданти, хранителни вещества и засища добре. Папаята съдържа ензима папаин, който помага да се смила добре. Той е ефективен и в борбата с паразитите, облекчава менструалната болка, като същевременно е с ниско съдържание на калории. Вкусът му е най-зрял - трябва да е мек и кората му да е оцветена в жълто.
Бананите съдържат много калий, който е важен за добро здраве на сърцето и също така съдържа триптофан, който се превръща в тялото в серотонин - невротрансмитер отговорен за доброто настроение. Плодовете с горски плодове са богати на антиоксиданти, така че получаваме не само вкусно плодово смути, но и здравословна напитка.
Плодово смути
Съставки
- 1/3 чаша папая,
- 1/3 чаша горски плодове,
- 1/2 банан,
- 1 чаша бадемово мляко.
Начин на приготвяне
- Изсипете млякото в блендера.
- Накълцайте папая, банан и ги добавете към миксера заедно с горските плодове и разбъркайте.
- Сервирайте.
За още по-добър вкус на смути добавете 2 кубчета лед.
Ако харесвате този плодов смути, споделете го с приятелите си.
Ако ви харесва да сте фен на здравословния начин на живот, искате да обогатите диетата си с повече плодове, зеленчуци и да загубите излишни килограми, разгледайте нова уникална книга за смути на пазара. Написана е от водещи 17 лекари и диетолози. Ще намерите в него много вкусни рецепти, разделени на категории според здравословните проблеми, както и съвети и съвети за отслабване. Всичко на едно място без излишно търсене в интернет:))