Здравословна алтернатива на пържената риба и чипс.
Сурови материали
Описание
Приближаване
Загрейте фурната до 180 ° C. Измийте сладките картофи и ги нарежете необелени по дължина на дълги тънки картофи. Полейте с олио, сол, подправете, разбъркайте добре и печете около 20 минути, така че да покафенеят добре и кожата да остане хрупкава. Добре е да ги смесвате поне веднъж по време на печене. Загрейте олио в тиган, добавете зеленчуци и печете за около 5 минути. Добавете чесън и чили и подправете със сол и черен пипер. Разбъркваме всичко добре. Загрейте малко олио в грил тиган. Добавете месото от риба тон и го запържете енергично за 3 минути от всяка страна. Ако ви притеснява идеята за розов интериор в месото, спокойно печете по-дълго. Поставяме печеното месо върху зеленчуците и веднага го поднасяме заедно със сладките картофи.
- На всеки 11 родители Hello Tesco знаят тези 11 съвета за здраво дете
- Сушени или замразени - използвайте домати Tom Tesco в кухнята
- Най-добрите спадове (не само) за месо на скара Tesco на скара
- Вечеря с афродизиаци с естествена енергия Цяла нощ Hello Tesco
- Ученето няма да бъде мъчение 3 принципа на писане на домашна работа Hello Tesco