Разделена диета

Меню

Архив

  • Септември 2011 г.
  • Август 2011 г.
  • Юли 2011 г.
  • Юни 2011 г.
  • Януари 2011 г.
  • Декември 2010
  • Ноември 2010 г.
  • Октомври 2010
  • Август 2010 г.
  • Юни 2010 г.
  • Май 2010 г.
  • Април 2010 г.
  • Март 2010 г.
  • Февруари 2010 г.
  • Януари 2010 г.
  • Декември 2009 г.
  • Ноември 2009 г.
  • Октомври 2009 г.
  • Юли 2009 г.
  • Май 2009 г.
  • Март 2009 г.
  • Февруари 2009 г.
  • Ноември 2008 г.

Вие ще ни намерите

Търсене

Партньори

Препоръчваме

Режим на пиене при разделена диета

Оптималният индивидуален прием на течности не може да бъде точно определен. Медицинската литература гласи, че трябва да приемаме поне 1,2 литра течности на ден. Количеството погълнати течности също трябва да включва погълнатата вода в супите. Водата в кафето обаче не може да бъде включена в питейния режим, защото напротив, тя все още източва водата от тялото. Освен това млякото и млечните напитки са по-скоро течна храна. Нуждата от вода се увеличава при физическо натоварване или спорт и при повишени температури на околната среда. Вместо това се уверете, че има малко повече течност, но освен ако не е спешно, не е препоръчително да увеличавате приема на течности над 3 литра, тъй като претоварва бъбреците и изхвърля важни минерали.

Тип:
За нашето тяло е много добре да се научим да пием чаша чиста вода, евентуално с лимонов сок сутрин преди закуска и преди всяко хранене, за да активираме ензимите, необходими за храносмилането. Не бива да пием по време на хранене, защото това ще разреди храносмилателните сокове и ще забави храносмилането.

разделен

Разделена диета - режим на пиене

Лимонади и сокове

Лимонадите са основно разтвори на дестилирана вода със захар, лимонена киселина, изкуствени аромати и оцветители. Понякога се добавят редица други вещества, като фосфати и повечето лимонади трябва да бъдат химически консервирани. Всички тези съставки представляват голямо бреме за тялото на възрастните, но особено за децата. Тези напитки също имат високо съдържание на захар, 100 g захар или повече на литър (например бебешка кола, Coca-Cola), което е - само за да ви даде представа - 20 кубчета захар: Ако заменим по-голямата част от необходими течности чрез пиене на лимонада, това може да бъде рано или късно причината за много здравословни проблеми.

Под името сок има напитки, които нямат много общо с напитка, съдържаща чист плодов сок. Те често съдържат само 20 - 50% плодов сок, те се разреждат с вода, подслаждат се и се овкусяват, така че в основата си са лимонади. Дори твърдението, че продуктът се приготвя без химическо консервиране, може да не е толкова вярно, защото понякога могат да се приготвят сокове от химически консервирани плодови пюрета. Истинският сок е само 100% плодов сок. Така нареченият Препоръчва се 100% от сока да се разрежда с вода в съотношение 1: 1.

Плодов чай

Плодовите чайове се приготвят от листата или плодовете на растенията. Те са подходящи за пиене, но прочетете внимателно етикетите. Някои може да са овкусени с лимонена киселина, изкуствени аромати или може да са просто истински черен чай с плодов аромат.

Билков чай

На пазара има голям избор от билкови чайове, които се приготвят от т.нар безразлични билки/мента, орлови нокти, коприва .../предназначени за пиене като нормална напитка. Повечето билкови чайове действат като поддържащо лекарство.

Кафето е киселина, образуваща храна, която определено не трябва да присъства в диетата на пациенти със стомаха, черния дроб и жлъчните пътища. Ако следвате принципите на разделена диета, особено защото искате да отслабнете, опитайте се да пропуснете кафето напълно. Когато сте доволни от теглото си, можете да се върнете към него, но пийте само ограничено количество и особено с мляко или сметана. По-специално не се препоръчва да се пие кафе, чай и други напитки по време на хранене, което нарушава храносмилането, но също така има отрицателен ефект върху усвояването на някои витамини и минерали. Експериментирайте с напитки без кофеин, които можете да закупите в магазините за здравословни храни.

Тип:
Кафе от зърнени храни като Caro, Melta, Vitakava, Vitamelta, кафе от спелта се приготвя бързо. Yannoh кафе, съставено от ориз, пшеница, боб, адзуки, нахут и цикория е чудесна тонизираща и стимулираща напитка. Освен това помага при запек, хронично главоболие и храносмилателни проблеми. Той е много подходящ за студенти и интелектуално активни хора. Ашведанското аюрведическо кафе съдържа цикория и екстракт от билки със същото име. Това кафе добавя жизненост, увеличава издръжливостта и физическата издръжливост. Действа срещу тревожност и стрес и има благоприятен ефект върху храносмилането. Можете също така да си купите аюрведично кафе Brahmi, което подпомага подобряването на концентрацията и паметта, придобивайки по-добра способност за учене. Също така помага за премахване на умората, намалява раздразнителността, премахва умствената умора и освежава.

Алкохол

Спиртните напитки с висок процент са неприемливи, но ако ядете чаша качествено вино или бира, това е добре, защото дори учените казват, че малки количества алкохол могат да имат благоприятен ефект върху тялото ни. Но докато спазвате разделена диета поради загуба на тегло, трябва напълно да пропуснете алкохола за известно време. При консумация на алкохол, двойно валидно е добре познатото мото на баварския пастор и билкар Себастиан Кнайп: „Всичко в умерени количества - и добро име“.