мускулите

Времето непрекъснато кара учените и изследователите да откриват нови системи за опростяване на живота. Има и нещо ново в света на FITNESS, нещо, което можем да наречем революция и какво ще намерите и във фитнес центъра Riecky Relax & Fitness.

Electro Myo Stimulation, EMS или електрическа мускулна стимулация е термин, който отдавна се появява в медицината при рехабилитация и възстановяване. С помощта на слаби, но много чести електрически импулси, мускулите се активират по същия принцип, както тялото ги активира. Но много по-често, отколкото сме в състояние да се докажем по воля.

По време на електротерапията мускулите се стимулират локално. Ако трябваше да активираме цялото тяло по този начин, щеше да отнеме няколко часа.

И така започна да се използва по-сложен метод, особено в космонавтиката, който включва цели мускулни групи, части от тялото и цялото тяло едновременно. Също така, за да не астронавтите атрофират мускулите по време на дълъг престой без гравитация. И оттам беше само стъпка, която да се използва за всички, независимо дали са топ спортисти или обикновени смъртни.

Само 20 минути седмично са достатъчни

Всички знаем, че ако искаме да упражняваме цялото си тяло, ходим да спортуваме доста често и прекарваме много време във фитнеса.
По време на EMS тренировка, която се разделя на 4 секунди ангажиране и 4 секунди релаксация, всяка секунда се извършват 85 мускулни контракции. Следователно при 20-минутно обучение сме 10 минути подсилени и 10 минути спокойни. Това са 51 000 контракции.

Как работи обучението по EMS? Във фитнес центъра ни има трима професионално обучени треньори за обучение по EMS. Обучението винаги се провежда под контрола на обучен треньор. Клиентът получава специално спортно облекло, което задържа вода, така че импулсът да попадне в тялото през проводящата среда. След това се облича жилетка и колани с електроди. И обучението може да започне, в началото задаваме интензивността на импулсите на отделни части на тялото. След настройката има обучение, при което треньорът изпълнява индивидуални задачи, които повтаряме. Затягаме и освобождаваме според инструкциите на треньора. Треньорът проверява клиента и евентуално коригира интензивността в отделни части на тялото с помощта на устройството. Клиентът е под професионален надзор през цялото време. Готово е след 20 минути. И това е достатъчно за цяла седмица.

95% от мускулите? С този метод ние сме в състояние да ангажираме мускули, които не можем да включим на практика от нашата воля. Например всички мускули на тазовото дъно, дълбоки мускули на гърба, отслабени мускули в неподвижен крайник (след нараняване) и други подобни. Също така елиминира мускулния дисбаланс, който е най-честата причина за болки в гърба.

Това е изтощително? Зависи от интензивността, която сте задали с треньора.

За кого е подходящ EMS? Особено за хора, които не искат да спортуват или нямат време. Но също така и за хора с различни ограничения . или ако съществува риск от операция на гърба в областта на плочите, когато всяко упражнение вече е проблем, EMS може да го подобри. Има случаи, при които проблемите с гръбначния стълб са отстранени достатъчно, за да не се налага човек да се подлага на операция.

Мога да тренирам на EMS, ако имам метален предмет в тялото си, след някаква операция? Да, напълно е безопасно.

Какви други проблеми може да разреши EMS?

  • Загуба на тегло, увеличен разход на енергия,
  • Укрепване на тялото,
  • Премахване на болки в гърба,
  • Край на целулита,
  • Увеличаване на силата на цялото тяло

Хайде опитайте. Първата тренировка (начални 12 минути) е БЕЗПЛАТНА. Просто си запазете час, така че не се колебайте. За контакти: 0911 854 908