уелнес

[email protected]
(+421) 917 700 900
От понеделник до петък: 06:00 - 22:30
Съб-Нед: 07:00 - 22:00
  • Новини
  • Групови дейности
    • Кардио и пулс
      • Обща работа на тялото
      • Колоездене на закрито
      • Скачане
      • Босу
      • Табата
    • ТЯЛО УМ
      • Йога за формообразуване
      • Помпа за тяло fx
      • Работа на тялото
      • Функционално обучение
      • Пилоксиране
    • Ум и гъвкавост
      • Flyfit
      • Пилатес
      • Здрав гръб
      • Gravidfit
    • Танц и координация
      • Аеробни
      • Танц
  • Съдилища
  • Уелнес
    • Регенерация и релаксация
  • Фитнес
    • Треньори
    • Кардио зона
  • График
  • Резервации
  • Ценова листа
  • Галерия
  • Контакт и карта
    • Декларация за поверителност
  • Меню
    • Новини
    • Групови дейности
      • Кардио и пулс
        • Общо тяло работа
        • Колоездене на закрито
        • Скачане
        • Босу
        • Flowin
        • Табата
      • Тренировка и ядро
        • Йога за формообразуване
        • Помпа за тяло fx
        • Работа на тялото
        • Разтягане на мощността
        • Функционално обучение
        • Пилоксиране
      • Ум и гъвкавост
        • Дълбоко
        • Пауър йога
        • Йога на потока
        • Flyfit
        • Анти-гравитация
        • Пилатес
        • Здрав гръб
        • Боди арт
        • Gravidfit
      • Танц и координация
        • Аеробни
        • Танц
    • Съдилища
    • Уелнес
      • Регенерация и релаксация
    • Фитнес
      • Треньори
      • Кардио зона
    • График
    • Резервации
    • Ценова листа
    • Контакт и карта

Общо тяло работа

Body Work е специфичен вид аеробни упражнения, които влияят положително на сърдечно-съдовата система, опорно-двигателния апарат на тялото и е идеален както за оформяне, така и за оформяне на тялото. Упражнението е фокусирано не само върху отслабване и натрупване на физическа форма, но също така и върху задълбочени упражнения на тялото, укрепване на мускулите и оформяне на проблемни части на тялото (гръбначен стълб, коремни и седалищни мускули, ръце, крака, ...). По време на упражнения за работа с тяло се използва собственото тегло на тялото за укрепване или се използват различни укрепващи помощни средства (гири, годни топки, ластици). Основното предимство на леките упражнения е цялостно упражнение на мускулите на цялото тяло, което е придружено от повишено снабдяване с кислород от белите дробове до сърцето и мускулите. Чрез интензивни и непрекъснати упражнения с правилното темпо, ние влияем благоприятно на метаболизма на тялото, което води до загуба на мастни запаси и помага за оформянето на тялото. Този вид упражнения са подходящи за всички възрасти.

Преподаватели

Адрес

RETRO Спорт и уелнес
2-ри етаж
Nevädzova 6
Братислава