Наричат ме Петър. На 55 години съм. През 2010 г. бях наистина ядосан на себе си. Като добър мениджър тежах 136 кг и имах проблеми да изляза на един етаж, без да дишам. Реших да променя всичко от нулата. Спорт, пълна промяна в начина на живот, меню, ценности и навици. През годината оставих 52 кг. Оттогава поддържам стабилно тегло с малки колебания в килограмите, без никакви гарантирани диети, търговски хранителни добавки или ограничения. Никога не бих искал да се върна. Станах ендорфин глупак.
Прекарах 4 години от живота си интензивно, изучавайки всичко за наднорменото тегло и отслабването. Чувал съм и съм чел много добри съвети и празни маркетингови бутилки, пълни с обещания, единствената цел на които е да изпразни наивните джобове. Разбрах, че промяната трябва да се случи в главата ми. Става въпрос за мотивация, издръжливост и силна воля. Ако някой ви обещае хапчета и чудодейни диети, не му вярвайте. Те може да отнемат малко незначително, но без вашата воля те няма да променят нищо фундаментално. Вярвай ми. Ако наистина е действало нещо толкова чудотворно, първите, които налагат тези чудеса, ще бъдат здравните застрахователи. Те харчат луди пари за лечение на последиците от затлъстяването. Понастоящем затлъстяването се счита за бавно пандемична болест на цивилизацията, която е отговорна за преждевременни смъртни случаи, съдови заболявания (инфаркти, инсулти) и големи мускулно-скелетни нарушения.
Не вярвам в чудодейните диети, в пазаруването на чудодейни хранителни добавки. Вярвам, че ако увеличите физическата активност и намалите енергийния прием, ще отслабнете. Но това не е най-важното. Най-важното е да знаете как да го направите, да постигнете трайна промяна, да постоянствате и да не се отказвате. Имам го лично проверен. Сам преминах през това рестартиране. Знам колко пъти бях мързелив и почти се отказах. Също така знам колко важна за мен е постоянната мотивация и подкрепа на някой, който го е управлявал и е имал резултати.
Днес карам с велосипед над 10 000 км годишно, бягам половин маратон, северна пътека, пешеходен туризъм. Живея пълноценно. Имам коли на фирмения паркинг. Отивам на работа с колело. Това е много по-забавно, по-бързо и по-здравословно. Имам страхотно, проактивно настроение всяка сутрин. В крайна сметка слънцето, вятърът и ендорфините. Ако купя половина хляб в понеделник, пак ще остане половината от него в петък. Каква е стойността на десет години качествен активен живот?
Не просто промених диетата и упражненията си. С течение на времето всичко около мен започна да се променя. Открих, че започвам да избягвам определени типове хора. Такива несигурни, нерешителни, всеизредени, които виждат само лош късмет и несигурност и не са в състояние да променят нищо. Също и на хората, които ме дърпат надолу. Тези, които спортуват и имат цели и мотивация, имат съвсем различен стремеж. Самочувствие, самочувствие. Той вярва в собствените си възможности и в победата. Имат го в главите си. Те вярват, че могат да променят нещата сами.
С течение на времето около мен започна да се формира общност от хора, които се нуждаеха от рестартиране. Промени нещо. Това далеч не беше просто наднормено тегло. Разбрах, че наднорменото тегло и апатията са само резултат от много по-дълбоки причини, често свързани с болести, зависимости, цигари, алкохол, прегаряне, самота, загуба на работа/партньор, несигурност, депресия, липса на самочувствие, но също и мързел и липса на самодисциплина. Ние предписваме едно лекарство за всичко това:
Активно движение сред природата, добра игра, ендорфини и здравословен начин на живот.
Отпуснете се, спете, режим на пиене, хармония и свеж вятър в косата.
Няма значение в коя посока трябва да рестартирате. Важното е, ако наистина искате да направите нещо по въпроса. Можете да лежате на диван, да живеете живот в капаните, пред телевизора, да се наслаждавате на сладкиши и други екстри. Клюки завинаги, примирете се със загубите и съжалението. Или можете да се изправите срещу него и да промените всичко от нулата.
Програмата REŠTART също предлага това измерение.
Наскоро колега каза, че характерът на човека е неговата съдба. Все повече осъзнавам истината. Вие ли сте победителят? Или по-точно, те не са сигурни разумни лица.
След разговори с много от вас, решихме да се отдадем на пълното рестартиране. Създадохме гражданско сдружение с нестопанска цел Reštartni sa. За пръв път в живота си имам чувството, че правя нещо много полезно с колегите си. Ние сме пълни с енергия, ентусиазъм и резултати. Ние проектираме програмата REŠTART и нашите проекти по такъв начин, че те да бъдат все по-полезни за хората, които са готови да претърпят промяна в живота си. Ще се опитаме да прехвърлим част от ентусиазма си към вас и да ви помогнем да стигнете до вашата дестинация. Дайте ни шанс да бъдем вашата подкрепа по време на рестартирането. Ще ви заразим с добро настроение, упражнения и здравословен начин на живот. Ще бъдете изненадани от резултатите.