балон

Редовният престой в топла баня с мехурчета не само релаксира, но и носи полза за здравето (Снимка: GettyImages)

Редовният престой в топла баня с мехурчета е не само релаксиращ, но има и ползи за здравето. Независимо дали обмисляте да закупите вана с джетове или джакузита за собствената си градина, или просто искате да знаете какви ползи можете да се насладите следващия път, когато посетите уелнес, ще оцените следващите редове.

Мускулна релаксация

Какво по-хубаво от това да се отпуснете в банята след тежък работен ден? Джакузито използва гореща вода, както и система от въздушни и хидромасажни струи. Подобна комбинация има благоприятен ефект върху отпускането на сковани и претоварени мускули, а също така подпомага регенерацията на мускулите след усилени тренировки за движение. Загрявайки мускулите, те имат по-добро кръвообращение и снабдяване с хранителни вещества, които осигуряват по-бързо излекуване.

По-ниски нива на стрес

Въпреки че сме чували за много начини да се измъкнем от стреса, малцина наистина могат да облекчат претоварената психика. Топлата вода във връзка с хидромасаж обаче изобщо не звучи като лоша идея. Спокойното тяло и успокоеният ум също могат да променят възгледа ни за проблемите и ние се чувстваме отново в кожата си за поне няколко часа. Ако не можете да заспите, вземете вечерния половин час в джакузито като награда за целия ден. Ще видите колко бързо вероятно ще се отървете от проблемите с безсънието.

По-малко болки в ставите

Болезнените и подути стави ще ви накарат да се насладите на престоя в джакузито. Топлата вода заедно с масажа подобрява лимфната и кръвообращението, а плаваемостта на самата вода благоприятства натоварената става. Ще оцените водовъртежа за болки в гърба или ускорено заздравяване след наранявания. За мускулите около големите стави помага да се увеличи способността им да се движат свободно, така че можете по-добре да се справяте с нормални, дори по-малко очаквани движения, без риск от нараняване.

Загуба на тегло и по-млада кожа

Престоят в топла вода и в същото време активно стимулиране на мускулите с хидромасаж води до нагряването им. Чрез затопляне на мускулите се изразходва енергия, поради което отслабването се превърна в едно от предимствата на домашния водовъртеж. Идеален особено за хора, които имат физически ограничения, но също така ще трябва да свалят няколко килограма, за да подобрят здравето си. Дори масажирането на целулита се облекчава чрез масажиране на кожата и нанасяне на топла вода. Редовният престой във водоема ще направи кожата ви по-чиста и по-еластична. Разбира се, като същевременно се поддържа високо ниво на хигиена на водата.

Облекчаване на главоболието

Престоят в топла вода разширява кръвоносните съдове, включително тези в главата. Освобождаването им може да намали натиска върху стените на кръвоносните съдове в мозъка, така че ще оцените облекчението от появата на главоболие. Ако добавите и няколко капки етерични масла към топла вода, нервната система ще се успокои и заедно с водни пари кухините на дихателните пътища също ще се изчистят. С повишено внимание обаче употребата на по-голяма доза ще доведе до обратен ефект и може да раздразни чувствителната кожа.

Той също има своите рискове

Използването на водовъртеж има своите правила, които не бива да се пренебрегват.

- Ако имате отворена рана, страдате от кожно или инфекциозно заболяване, престоя във водовъртежа е рискован не само за вас, но и за други къпещи се.
- Обърнете внимание и на сърдечните заболявания. Топлата вода влияе на кръвното налягане и при хора със сърдечни заболявания може да предизвика световъртеж, треперене, дори припадък.
- Престоят на малки деца в джакузито винаги трябва да се наблюдава от възрастен. По-малките деца могат да прегреят бързо и да са изложени на риск от дехидратация.
- И може би най-важното правило - не консумирайте алкохол във водовъртежа, който бързо се издига в главата. Предпочитайте чаша с минерална вода и непрекъснато попълвайте течности.

Колко често се радвате на вана с балон или хидромасажна вана? Пишете на други читатели в дискусията под статията.