Повечето от нас посягат към шипков чай ​​в момент, когато сме настинка, защото той е средство за подпомагане на защитните сили на организма. Ползите от дартс за здравето обаче са много повече. Какво трябва да знаете за стрелките?

релаксен

Пресните шипки съдържат повече антиоксиданти

Антиоксидантите са вещества, които предпазват клетките от увреждане на свободните радикали или възстановяват „повредите“, причинени от оксидативен стрес. Ако искаме да поддържаме добро здраве, трябва да се опитаме да консумираме храни, богати на антиоксиданти - колкото по-разнообразна е гамата от антиоксиданти, толкова по-добре. Шипките също са отличен източник на антиоксиданти. Според едно проучване, изследващо съдържанието на тези вещества в шест плодови екстракта, стрелките са били най-добри в това отношение. Те имат голямо количество полифеноли, каротеноиди, витамини С и Е. Може би най-забележителното е високото съдържание на витамин С, който стимулира производството на бели кръвни клетки, подпомага тяхната функция и също така защитава кожата. Важно е обаче също така да знаете, че нивото на антиоксиданти в сушените шипки обикновено е по-ниско, затова е препоръчително да използвате есенните месеци за приготвяне на чай от пресни шипки.

Чаят от шипка може да помогне за намаляване на теглото

Ключът към трайната загуба на тегло е промяната в начина на живот - здравословна, разнообразна и балансирана диета, адекватни упражнения, достатъчно сън, позитивно мислене и т.н. Шипките, които обаче съдържат тилирозид, антиоксидант, който помага за изгарянето на мазнини, също могат да ви помогнат да отслабнете. Няколко проучвания потвърдиха, че екстрактът от шипка помага за намаляване на теглото, включително изгарянето на опасните коремни мазнини.

Те са борци против стареене

Ако търсите естествено лекарство, което има способността да се изкривява с бръчки, дартсът е добър избор. Според проучване от 2015 г., публикувано в списание Clinical Interutions in Aging, шипковият прах има способността да забавя стареенето, включително бръчките. Изследователите го тествали върху хора на възраст 35-65 години в продължение на осем седмици. Групата, получила шипков прах, богат на важния антиоксидант астаксантин от групата на каротеноидите, забелязва значително намаляване на бръчките, но и подобрение на еластичността на кожата. Разбира се, обилният витамин С, който е необходим за синтеза на колаген, също се бори срещу стареенето на кожата.

Дартсът е лесно достъпен

Можете да събирате дартс през есенните месеци, т.е. през септември, октомври, но също и в началото на ноември. Но имайте предвид, че те не трябва да бъдат замразени. Ако имат красив оранжев или тъмночервен цвят, сега е точното време да ги съберете. Ако е възможно, ги събирайте при сухо и слънчево време. Дартсът е идеален за приготвяне на чай. Как да го направя? Първо ги изплакнете и изсипете около 250 мл вряща вода около осем стрелки. Оставете да се влива за 10-15 минути. Можете също така да посегнете към хранителни добавки, като прах, получен от изсушени и смлени дартс. Идеално е да изберете шипка на прах в сурово и органично качество, което е най-голямата предпоставка за поддържане на съдържанието на важни вещества.