кедрови ядки
кедрови ядки
Това са малки продълговати семена от шишарките на средиземноморския бор, растящ в Средиземно море. Те имат вкус на бадеми, но в тях ще откриете и вкус на смола. Те се използват при приготвянето на пълнежи, песто и в тестени ястия.
Кокосови орехи
Кокосови орехи Кокосовият орех има отлично вкусно мляко. Използва се за производството на кокосово брашно и е богат на витамини А, С и D. За неговите лечебни и лечебни ефекти сме писали не само много пъти. Докато нашите броячи не започнаха да увисват под бяла захар, тя се използваше като подсладител. В страни, където се отглеждат кокосови палми, ...
Бадеми
Бадемите са един от най-ценните видове ядки. Съдържат 8 грама фибри, 436 милиграма калий и 10 милиграма витамин Е. Те са богати на витамини и минерали, фосфор и калий, богати са на желязо. Здравословен деликатес за всички. Бадемите се използват цели или белени главно в салати, ризото, сосове или пълнежи. Млените бадеми могат да заменят някои видове ...
Кашу
Те са богати на витамин D, бета-каротин, цинк, калий, калций, микроелементи ... Съдържат и много най-добри мазнини. Вкусът им е страхотен - имат положителен ефект върху нервите и сърцето, дори влияят върху производството и качеството на спермата ....
Фъстъци
Фъстъци (фъстъци) Те не са правилните ядки, а плодовете на фъстъците, което всъщност е бобово растение. Съдържат витамини В, С, Е, но също и А. Те са отлично лекарство за нервната система, подпомагат кръвообразуването, действат при заболявания на сърцето, кръвообращението и метаболизма. Фъстъците могат да помогнат при кожни заболявания. Те имат положителни ефекти срещу кариеса. Внимание!…
Лешници
Лешници
Те съдържат много фолиева киселина, особено препоръчителна за жени през първите месеци на бременността, тъй като помага за предотвратяване на някои дефекти в развитието. Те съдържат много желязо и калций. Те стимулират работата на червата. Пазете се от киселини!
Орехи
Орехи Орехите са богат източник на калций, калий, магнезий, цинк, мед и селен. Те действат успокояващо и имат положителен ефект върху мозъка. Те доставят енергия на сърцето. Високото съдържание на олеинова киселина, алфа-линоленова киселина, арганин, танини ...... предпазва от атеросклероза .... Те са отлични сутрин - стартират и същевременно предпазват тялото. Опитайте тестени изделия, салати, десерти или просто такива - вместо ...
Семена от нар
Семената му са богат източник на антиоксиданти, помагащи за защитата на клетките от свободните радикали, които причиняват преждевременно стареене. Те повишават нивото на кислород в кръвта и подобряват нейния поток, като по този начин предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Те са пълни с полифеноли, които намаляват риска от рак и сърдечни заболявания. Те съдържат много витамин С и калий, отличен източник на фибри и съдържат само 80 калории, така че те също са подходящи ...
червен пипер
Активни съставки Съдържа 10 пъти повече витамин С в сравнение с лимон, витамини В1, В2, Е, бета-каротин, ликопен, фибри. Постига ярък цвят благодарение на флавоноидите. Типичният аромат и вкус се дължат на етеричните масла. Алкалоидът се дължи на алкалоида капсаицин. Зеленият пипер е неузрял и съдържа хлорофил - течно слънце! са много полезен източник на фолиева киселина. Те също имат положителни ефекти върху ...
Пъпеш
Активни съставки Витамини: A, B3, B7, C Минерали: калий, калций Антиоксидант: ликопен Значение за здравето Захарните пъпеши спомагат за разтварянето на киселинните соли и по този начин предотвратяват образуването на камъни в бъбреците и жлъчката. Ензимът супероксид дусмутаза, на който този плод е особено богат, облекчава стреса. Поради много голямото количество вода, тя има диуретични ефекти. Интересно ...