сока

По това време тялото ви се нуждае от витамини като сол. Какво ще кажете за допълване на енергията и ценните съставки с плодови и зеленчукови сокове? Приготвянето им е лесно и бързо и освен това са вкусни.

За отрезвяване

Насладихте се на страхотно парти, но на следващия ден ви боли глава и целият свят се върти. Потърсете лека помощ, която ви дава загубени хранителни вещества, коригира киселините в стомаха ви и отново ще се почувствате свежи.

1. 2 зелени ябълки, 2 липа, шепа зелен ечемик - отлична детоксикация от вредни вещества

2. 3 моркова, 1 голямо цвекло, шепа кориандър

При настинка

Нещо ви пълзи и трябва бързо да се изправите отново на крака? Пийте редовно тези плодови сокове, които са бърз тласък за организма и същевременно укрепват имунната система.

1. 1 морков, 1 портокал, 2 кайсии - чудесен борец срещу инфекциите

2. ½ ананас, лимон, парче ананас

За ситост

Вие сте били обхванати от глад, но искате да пазите калориите си? Лесна помощ, направете коктейл, пълен с витамини, с малко количество калории и чувството за глад бързо изчезва

1. 1 манго, ананас, 3 супени лъжици бяло кисело мляко

За добър нощен сън

Ако имате проблеми със заспиването, пригответе напитка, която ще ви гарантира сладки сънища и спокоен сън.

1. 100 мл бадемово мляко, 1 банан, шепа овесени ядки

За красива кожа

Ако жадувате за кожа без акне, пийте редовно сокове, които ще я снабдят с достатъчно витамини отвътре, прочистете я и кожата ви ще бъде блестящо красива и свежа.

1. 2 шепи червено зеле, 1 салата, 2 домата, 1 краставица

2. 1 червен грейпфрут, шепа спанак, 1 ябълка

За снабдяване с енергия

Тези сокове са идеални за начало на нов ден или следобед, когато трябва да си върнете загубената енергия. Насърчете, опреснете и започнете.