- Въведение
- Списание
- Моето здраве
- Изглеждам невероятно
- Здраве в чиния
- Здравословна храна
- Чайове за здраве
- Подправките като лекарство
- Лечебни билки
- Масла за здраве
- Ядки и семена
- Плодове за здраве
- Пчелни продукти
- Здравословна храна
- Зеленчуци
- Ами болката
- Детокс
- Маси
- Енергия. Стойност
- Гликемичен индекс
- Консумация на калории
- Сърдечен ритъм
- Изчисления
- Индекс на ИТМ
- Идеално тегло
- Výp. метаболизъм
- Whr индекс
РЕЦЕПТИ от тиквички и тиквички - вкусна храна
Рецепта за обяд - печени тиквички (тиквички)
Трябват ви: 1 голяма тиквичка, 5 средни картофа, 2 яйца, 2 деци нискомаслено мляко, 100 г твърдо настърган кашкавал (25%), половината морска сол и американски подправки
Почистете тиквичките и оставете отвътре. Нарежете го на по-тънки колелца. Измити и почистени картофи, също нарязани на по-тънки колелца. В купа смесете млякото, солта, яйцата и настърганото сирене. Оставете този материал настрана. Поставете пръстени от тиквички и пръстени от картофи един върху друг в съд за печене (например стъкло Ян), застлан с хартия за печене. Поръсете ги с американски подправки между слоевете. Загрейте фурната до 200 градуса и печете покрито за 45 минути. След 30 минути извадете купата от фурната и отгоре изсипете готовия дресинг (сол, мляко, сирене и яйца). Печете цялата маса непокрита за 15 минути, сиренето ще се разнесе красиво. Сервирайте със зеленчукова салата
Рецепта за закуска - намазка от тиквички
Необходими са: 1 по-малка тиквичка (400-500 г), половин лук, 50 г настърган твърд (30%) сирене, 3 скилидки счукан чесън, 100 г обезмаслена извара, 3 яйца, щипка морска сол, малко маслина масло за печене на тиквички (1 артикул), 1 чаена лъжичка червен пипер, щипка черен пипер, 1 чаена лъжичка вегета без глутамат
Извадете тиквичките и пасирайте от тиквичките. Настържете месото на по-голяма ренде. Нарежете лука на малки кубчета. Запържете лука в злато върху малко зехтин, добавете тиквичките и покрийте сотираното (7 минути). Изключете захранването, но го оставете на плочата. Накрая добавете пресования чесън и настърган кашкавал. Изчакайте няколко минути, докато сиренето се разтопи. След това смесете в купа - счупени яйца със сол, черен пипер, черен пипер и вегета. Изсипете тази маса в тигана и запържете, докато се приготвят яйцата (като печено говеждо). Накрая, в по-голяма купа, комбинирайте сместа от тиквички от тигана и изварата заедно, разбъркайте и сервирайте върху пълнозърнесто тесто или сладкиши Греъм с домати.
Рецепта обяд, вечеря - тиквички с пиле
Трябват ви: 1 парче тиквички, 2 парчета пилешки гърди, 1 PL зехтин, 1 глава лук, 4 парчета домати, 3 парчета чушки или ако имате готово лечо, използвайте го спокойно, 1 парче морска сол, риган и 200 г твърдо сирене (30%)
Нарежете пречистените чушки, доматите, лука и тиквичките на малки кубчета. Нарежете измитите и подсушени пилешки гърди на малки кубчета, поръсете с половин чаена лъжичка сол. Изсипете зеленчуците и пилето върху лист за печене, застлан с хартия за печене. Залейте със зехтин, риган и разбъркайте добре. Печете във фурната за 180 градуса за 30-35 минути, а когато изключите фурната, поръсете отгоре с настърган кашкавал. Той се разстила върху горещата храна.
Пригответе по-вкусни и здравословни рецепти от тиквички, каквото ви харесва ...