Средната продължителност на живота в света е около 71 години. В някои страни обаче те нарушават тази средна стойност. Те живеят много по-дълго.

хората живеят

Южна Кореа

В тази азиатска държава хората живеят до 90 години. Според последните изследвания зад този дълъг живот стои нарастваща икономика, отличен достъп до здравни грижи и също така по-ниско кръвно налягане на населението.

Южна Корея има диета, богата на ферментирали храни, за които се твърди, че понижават холестерола, повишават имунитета и потискат рака.

Жителите твърдят, че културният фокус върху общността и традициите, които допринасят за ежедневното качество на живот, също допринасят за всичко.

Япония

Знаете ли вече мястото, което получи прякора „земята на безсмъртните“? Това е японската Окинава, където хората живеят средно 83 години. Според BBC това може да се дължи на диета, която включва основно тофу, риба и сладки картофи.

Важни са обаче и силните социални връзки между възрастните хора. Те създават силна общност заедно и по този начин постигат по-ниско ниво на стрес и чувство за силна принадлежност.

Испания

Средиземноморска диета, богата на здравословен зехтин, зеленчуци и вино, допринася за дългата възраст на испанците, които живеят средно 82,8 години. Освен храна обаче те имат още един коз в ръкава си.

Продължава от 14 до 17 часа и е наистина похвален в Испания. Не става въпрос за мързела им, а за способността им да се наслаждават на обяда. Ако го сравним със Словакия, обикновено имаме половин час работно време за обяд. Обядваме бързо и тичаме на работа.

В Испания обядват спокойно, десерт, смилане и чак тогава работа. Така храносмилането им е много по-здравословно, което има страхотен ефект върху стомаха и здравето.

Сингапур

Благодарение на широкия достъп до най-модерните медицински заведения в страната и това, което се нарича Miracle Health System, сингапурците живеят по-дълго от всякога. Средно до 83,1 години.

Страната има един от най-ниските нива на майчина и детска смъртност в света и фокусира своите превантивни грижи основно върху здравеопазването.

Културата и градската среда, отворена към здравословен начин на живот, също допринасят за по-дълъг живот.

Швейцария

В една от най-богатите европейски държави хората живеят средно 81 години. В допълнение към страхотното здравеопазване за това допринася и чувството за сигурност и дори чувство за благополучие. В страната има много места, където можете да се отпуснете на чист въздух сред красива природа.

Някои изследвания дори твърдят, че млечните продукти и сирена стоят зад здравето на швейцарците.