летни

Тиквичките са едни от най-популярните летни ваканционни плодове. Използвайте този период, докато го имаме в градините или на рафтовете в магазините.

Този зеленчук е един от най-здравословните. Расте като вода и също съдържа много от нея - до 91 тегловни% е вода. Повечето се намират в растителното тяло, така че повечето хранителни вещества са концентрирани в кожата. Запомнете това добре, защото повечето от нас хвърлят черупката, но повтаряме: Кората е най-големият склад на хранителни вещества!

Пълна е с витамини и отличен помощник при детоксикация, дори загуба на тегло. Зелените тиквички съдържат много провитамин А, който прониква дълбоко в тялото до ядрата на клетките. Това засяга цялостното здраве и доставя енергия. Той прогонва умората, изтръпването и летаргията, които идват сутрин в летните жеги.

Тиквичките съдържат минимум калории и висок процент минерали. Има положителен ефект върху сърцето, бъбреците и храносмилането. Също така помага при лечение на диабет, ревматизъм и подагра. Има и противоракови ефекти.

По-специално, корите от тиквички съдържат каротин и магнезий, които допринасят за правилната функция на нашите клетки. Ако включите тиквички в диетата си, значително ще подобрите перисталтиката на червата. Отличен е при запек, чревна слабост, а също така засяга чревната лигавица. Също така допринася за изкисляването на организма, има антибактериални ефекти, има успокояващ и антистресов ефект. Освен това подобрява мозъчната функция.