Разстелете 200 г карфиол в рози и гответе почти меко. Едновременно с това загрейте около 1 чаена лъжичка олио, върху което запържваме 1 супена лъжица брашно (за предпочитане пълнозърнесто), оставете настрана и постепенно добавете мляко (около 30 мл нискомаслено мляко, смесено с 15 мл кондензирано мляко), разбърквайте непрекъснато, слагайте отново на огъня и гответе при разбъркване, докато сосът се сгъсти. След това добавете около 30 g eidam (30% мазнини в сухо вещество). Изсипете соса от сирене върху карфиола и го печете на скара за 3 минути. в предварително загрята фурна. Сервираме варени картофи като гарнитура (
Приблизителна енергийна стойност: 1500 kJ/350 kcal.)
Етикети
- Съвети за отслабване и хранене
- ефективна диета
- Здравословна диета
- Скъпа
- храня се
- количество калории в храната
- Рецепти за отслабване
- Движение и упражнения
- Метаболизъм
- ОТСЛАБВАНЕ
- заболявания
ТЪРГОВСКО ПРОСТРАНСТВО
Контакт
Оранжев център за отслабване: 0918 728 996