Обичате ли традиционни ястия? Какво ще кажете за подготовка на рецепта за пилешки разфасовки по нетрадиционен начин? Вместо класическата опаковка от три, направете ги по пътека от ядки и сметана. Е, не ги пържете, а ги печете във фурната. Ще получите интересна храна, на която ще се радва цялото семейство. Не добавяйте ориз или картофи като гарнитура, а ги комбинирайте със зеленчуци. Вкусно!
Време за подготовка: 40 минути
Какво ще ни трябва за 4 порции?
- 600 г качествени пилешки гърди
- морска/хималайска сол
- 3 яйца
- 2 супени лъжици заквасена сметана (или бяло кисело мляко)
- 2 скилидки чесън
- около 100 г смлени ядки
Как ще продължим?
1. Нарежете пилето на филийки и леко почукайте.
2. Поставете в чиния и посолете.
3. В купа смесете яйцата заедно със сметаната или киселото мляко.
4. Добавете счукан чесън и сол.
5. Изсипете смлени ядки в друга чиния.
6. Накиснете всяка филийка от двете страни в яйчена смес и завийте в смлени ядки.
7. Поставете разфасовките върху лист за печене, застлан с хартия за печене.
8. Поставете така приготвените разфасовки в загрята фурна на 200 ° C и печете около 30 минути.
9. Сервирайте със зеленчуци.
Хранителни стойности на 1 порция:
Приятен апетит!:-)
Те имат редица вкусни здравословни рецепти от закуска, през основното ястие (в месна и безмесна версия) до десерти и други дребни предмети в една книга. Вече издадохме 3 книги, озаглавени От годни до кухнята специални I, II и III, където ще намерите сортирани рецепти, разделени с маркери, в допълнение към етикетите, дали са напр. нискокалорични, вегански и др.:
Следващият път опитайте:
В противен случай пилешко месо, пълно с протеини
Фантастични пилешки топки със салата
- Пригответе фантастична сладка картофена торта, известна като богата на протеини бабу - 3 февруари 2021
- Страдате ли от отслабен имунитет? Тази салата от кисело зеле и ябълки наистина ще попълни вашия витамин С - 29 януари 2021 година
- Спагети от тикви с къри с пуешко месо: съвет за бърз обяд, рецепта, готова за 20 минути - 22 януари 2021 г.
Статията е добавена на 21/01/2020 и е включена в категорията: Месни ястия Рецепти за обучение Рецепти за деца Рецепти за деца от 1,5 години | Автор: Юлия Рашлова