Мани Ноукс - Питър Клифтън

диета

Австралийска диета за цялостно благосъстояние

Братислава, Икар 2006

Превод от Хелена Галанова

Авторите на тази професионална публикация са австралийски лекари и са добре запознати със статистиката за развитието на затлъстяването при антиподи. Това е тревожно. До 60 процента от австралийците са с наднормено тегло или затлъстяване. Не бива да се утешаваме в това, а да ги приемаме като предупредителен пример. Авторите на книгата откриват в своите изследвания, че начинът на хранене може значително да повлияе не само на колко килограма, но и в кои части на тялото човек отслабва. Да не говорим за положителното въздействие върху цялостното здраве. Според резултатите от изследването те изготвят диетичен план с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини и го наричат ​​австралийска диета за благосъстояние. В допълнение към кратко теоретично въведение, в което те ще обяснят много ясно каква е диетата им и какви са основните принципи, които трябва да следвате, те ви предлагат дванадесетседмични планове от менюто и рецепти за вкусни, но здравословни ястия. Ако искате да опознаете Австралия чрез диета за цялостно благополучие, изпратете ни купон от Икар, който е посветен на един от нашите читатели, на един от нашите читатели до 28 март.