Източник на снимки: Shutterstock.com
Както и да е, въпросът е как да изляза от тази позиция, от това състояние? И как да разберете кой сте и какво искате като новооткрит човек? Как ще изглежда вашият нов живот и как започвате да се движите в тази посока? Ето няколко основни стъпки.
1. Оставете се да бъдете тъжни
Тъй като никой, който влиза във връзка и брак, не разчита на това да се разведе, важно е да осъзнаете, че следователно разводът е загуба. Въпреки каквато и да е причина или опит, винаги ще има емоции, свързани с тъгата. Може да изпитвате угризения за това, което сте направили или не, или да търсите това, което сте направили погрешно. Не е нужно да се ровите много в тези чувства, но е добре да им дадете пространство. Загубата е загуба, създадено е празно място, където някога е било запълнено нещо.
Прочетете също:
2. Обработвайте чувствата си
Не влачете чувствата си от предишна неуспешна връзка в нова връзка като тежък багаж. Намерете начин да обработите избледняващите емоции от разпадането на брака. Можете да го направите по различен начин: говорете за чувствата си с приятели, с терапевт или фокусирайте енергията си върху някаква здравословна дейност, която ви харесва. По-скоро е обичайно хората да пометат тези емоции под масата и след това да замърсят новата връзка. Ако кажете, че не ви трябва, трябва да имате предвид това терапия не означава, че имате проблем или сте в криза - но работите за по-добър живот с някой, който ви разбира.
3. Научете се да обичате себе си
Този съвет може да звучи наистина евтино. Но факт е това Много хора се чувстват отхвърлени от своя човек след развод. Може да се чувствате съмнителни към себе си или да мислите, че нещо не е наред с вас, ако не можете да поддържате връзка. Необходимо е работа за възвръщане на самочувствието и способността да вярваме в собствената си стойност.
4. Открийте предишното си аз
Особено ако сте женени от много години. Можеше да се откажеш от много неща, които обичаше и правеше като свободен човек, но те нямаха място във връзката. Може би ви е харесало да излизате или да ходите на театър, почти всичко и половината ви не е трябвало. Така че важният въпрос е: какво ти хареса, какво направи преди брака? Това, от което се отказахте за брак? Буквално трябва да се „упражните“ да подновите интереса си към тези неща, за да се възстановите.
5. Опитайте се да откриете нови страници от себе си
След развод, който е неприятен период, опитайте се да се отърсите от всичко и опитайте нов начин на живот. Това може да бъде всичко: смяна на прическа, диета, навици, интереси, нови спортове, нови места, може би започване на училище или преместване някъде другаде. Разбира се, с повишено внимание, тъй като има определени граници, които могат да играят роля при определени големи решения, като деца, работа, бюджет. може да не е възможно да направите всичко, но е препоръчително да се заемете с това. Ако промените са здравословни и конструктивни, те са много подходящи.
Източник на снимки: Shutterstock.com
6. Осмелете се да останете сами
Това, че сте сами, не означава, че сте изолирани и никога няма да видите никого. Това просто означава да не сте във връзка или да не навлизате в нея в момента. Днес обществото може да приеме много повече самотни хора, отколкото преди време. Има много хора, които живеят сами. И има много възможности за социален контакт или връзка. Има начини да създадете нови приятели или да се присъедините към различни групи със сходни интереси като вас. Социалното измерение след развода също може да бъде богато.
7. Помислете за преходни отношения
Това не означава възстановяване на трайна връзка. то е запознанства (веднага щом се почувствате готови) с някой, който дори може да не е съвсем ваш тип и в същото време да не смята, че това трябва да доведе до трайна връзка. Може би сте избрали „вашия тип“, независимо дали става въпрос за художник, спортист или по-тих тип. Опитайте се да го промените малко.
8. Поемете новите си роли
Направете това, особено ако сте във връзка от дълго време и имате неизпълнена задача, кой какво ще направи. Сега всичко зависи от вас. Може да не работи перфектно, но е добре. Ако поемете всички роли, ще научите нови умения и ще придобиете чувство за собствена стойност и способности. Или попитайте някой за помощ. Учите се и от опит, а грешките също могат да ни научат на много неща.
Прочетете и тази статия:
Литература:
ELLISON, SH.: Смелостта да обичаш отново: създаване на щастливи, здрави връзки след развод. Лондон: електронни книги на Харпър-Колинс. 2009, 221 с.