Зеленчуци, Плодове, Ядки, Семена, Месо, Яйца, Риба.
Милиони години нашите предци са живели само с тези седем храни. За жените беше типично да събират ядки, семена, плодове и зеленчуци, докато мъжете ловуваха дивеч. Заедно тези храни
донесе необходимите компоненти на пълноценната диета, които помагат за здравословния живот.

развитие

Климатът, пейзажът и щастливите обстоятелства повлияха на възможностите, тъй като диетата можеше да бъде балансирана. Но независимо
количеството на тази храна, която нашите предци са имали, е единствената храна, която са имали. Така че телата ни са естествено свикнали с това.
Така е работило преди около 10 000 години, което е малко нещо в историята на нашата Земя, но след това с отглеждането на растения и опитомяването на животни се появи огромно количество хляб, картофи, ориз, тестени изделия и млечни продукти .

Тези сравнително нови източници на калории бяха причината, поради която нашата цялостна компания се разви и ние им дължим излишъка си. Но в продължение на милиони години телата ни са еволюирали без такава храна. Този относително малък период от време от опитомяването на растения и животни не ни е подготвил за здравословен живот с диети, съдържащи хляб, тестени изделия, ориз и картофи. Да, продължителността на живота се е увеличила през този период, но това не е свързано с нови храни, а по-скоро с факта, че човек вече не мигрира, не се бори с глада, жаждата, болестите, нараняванията, екстремния студ и опасните животни.
Така че ние считаме, че тези нови калории са малко повече от добавки към нашата диета.

Ако сте уморени от различни хранителни определения и правила, задайте си въпрос:

„Какво сме яли милиони години преди опитомяването на растения и животни?“