Заявленията за личностно развитие и здраве са точно това, което ми липсваше през 21 век. Тъй като изкарвам прехраната си с писането на този блог, влизам в контакт с мобилния си телефон по няколко пъти на ден. Тя все още бипка и дразни. Животът ми не е само пътуване (за щастие). Въпреки това, като работя от вкъщи, имам нужда от приложения, за да постигна целите си, тъй като съм малко мързелив. Кои са те В тази статия обобщих трите си любими.

личностно

Приложения за личностно развитие и здраве

Обичам мобилните приложения за личностно развитие и здраве. Тествах ги сам, изпробвах ги и добавих тези, които редовно използвам, към тази статия. Считам всички добри мобилни приложения за личностно развитие и здраве. Приложенията, които обобщих тук, ми помагат в това:

  • Никога няма да забравя да спазвам режим на пиене, което е много важно за здравето
  • Никога няма да забравя какво ми се случва доста често, когато работя на компютъра
  • Никога няма да забравя това, което вече съм постигнал и се придържам към целите си, защото виждам резултати
Пристрастен съм към приложенията.
  • Water Minder ми напомня да пия.

Приложението WaterMinder е перфектно и го използвам, откакто си купих първия телефон през 2015 г. Въпросът е, че често забравям да пия. Ако навън е студено, естествено не изпитвам нужда от жажда - тогава си мисля вечерта и разбирам, че цял ден съм изпил около литър вода. Искам обаче да пия 2 и половина до 3 литра вода на ден, в зависимост от това дали е топла или студена. С приложението WaterMinder никога няма да го забравя. Научих се да отбелязвам колко вода пия след всяка чаша.

Милано съветва: „Това приложение е MRTE полезно, когато пътувам. Часови зони, откриване на нови места и всичко това вълнува и аз забравям за водата веднъж или два пъти. Отвращението и главоболието са в света. "

За да го преброя добре, пия предимно от моята бутилка за фитнес, която има 500 мл, което е половин литър. В обикновена чаша има 250мл. Освен това приложението също така знае нивото на хидратация на отделни течности, при което млякото хидратира тялото повече, отколкото например виното. Истинска ликвидация, Използвам това приложение от 2015 г. и никога не забравям режима си на пиене. Можете да изтеглите WaterMinder за iPhone тук. Ето версията за Android. Мобилните приложения за личностно развитие и здраве със сигурност включват това.

  • StepsApp е приложение за измерване на стъпки

Разбира се, iPhone имат собствен apk за броене на стъпки, но това не е достатъчно за мен. SteppApp, който е крачкомер, в допълнение към вградения компютър iPhono (в про версията) също калории, колко километра на ден изминавам, а също и времето, прекарано в ходене. Той дори изчислява средната дължина на крачка, която се променя всеки ден. Забелязах, че когато се разхождам из апартамента у дома, правя по-малки стъпки, отколкото когато се разхождам, защото имам малко стъпки .

Сега живея в Кращани в Братиск и понякога, когато седя на компютъра по цял ден и работя, имам около 500 стъпала за целия ден, което е хладилник и тоалетна. Затова го прерязах пеша през лозята до центъра, което е плюс-минус 10 000 стъпала, което е моята дневна цел. Това приложение е мега важно. Понякога не осъзнавам колко малко се движа през деня, когато съм на компютъра.

"Бих го препоръчал особено на хора, които работят в корпорации и т.н., където седят на компютър по цял ден."

Приложението е чудесно за осъзнаване колко малко се движи човек. Ежедневната ми цел е 10 000, дори ако тракторите паднат. Да имате няколко стъпки е чудесна причина да отидете на вечерна разходка. Пълна психо хигиена.

Можете да намерите StepsApp за iPhone тук. Не намерих версията на Andorid, защото те я нямат. Ако знаете добра версия за Android, напишете в коментара и го добавете към статията.

  • Big Day ми напомня за моите постижения

Не, не всяка мотивационна глупост ви показва на екрана всяка сутрин ти си супер силна жена, дори да искате да се самоубиете. BigDay ми брои броя дни от датата, която избера. Например спрях да пия кафе. BigDay ми показва, че днес съм без кафе от 33 дни. Това е доста добра мотивация, когато изпитвам желание за млечно пресо.

За да не наруша този успех. Също така ми казва колко издържах без сладкиши - Един ден, хаха. Нулирам това редовно всеки ден, трябва да подобрявам. И също така го настроих да отчита броя на дните, в които съм направил 10 000 стъпки подред.

Страхотно нещо, когато изпитвам желание за кафе, мързелив съм или имам желание за сладко. Можете да изтеглите BigDay тук за iPhone. Версията на Android не съществува. Ако знаете добра версия за Android, напишете коментар за нея. Ще добавя тук.