разкрито

След зимата повечето от нас с нетърпение очакват първите пролетни слънчеви лъчи. Много (или по-скоро много?) Отслабват по бански костюми, само за да изглеждат добре, когато се слънчеви бани на плажа или плувния басейн. Сезонът тази година вероятно също няма да бъде различен, затова разгледахме някои опитни митове, свързани с тен.

Наистина е необходим основен тен?

Много хора вярват, че се нуждаят от основен тен, за да не получат слънчеви изгаряния по време на дълъг престой на слънце. Това предположение обаче не се основава на истината. В крайна сметка самият тен е неопровержимо доказателство за увреждане на кожата. Кожата потъмнява, когато потъмнеете, защото произвежда меланин, който трябва да предпазва кожата. При многократно излагане на слънце кожата става груба и набръчкана, като отрицателните промени достигат до нивото на ДНК. "Здравият" тен, който ще имате днес, може да доведе до сериозни проблеми в бъдеще.

Слънчевите бани са от съществено значение за производството на витамин D?

Особено в скандинавските страни и райони, които имат малко слънце през дългата зима, слънчевите бани (например в солариумите) се считат за изключително важни за поддържане на нивата на витамин D в организма. Но това не е напълно вярно. Няма причина човек да бъде прекомерно изложен на слънчева светлина, която уврежда кожата, увеличава риска от рак на кожата и насърчава преждевременното стареене. Постигането на адекватни нива на витамин D в организма може да се постигне чрез адекватно излагане на слънце в комбинация с правилно хранене. Защитете кожата от слънцето не трябва да се забравя.

Хората с по-тъмна кожа не трябва да използват слънцезащитни продукти?

Друг мит гласи, че хората с по-тъмна кожа може да нямат същите проблеми с тен като хората с по-бледа кожа. Ако човек има по-тъмна кожа или кожа, която е по-лесна за потъмняване, това не означава, че дъбенето е полезно за него и че той не е вреден. Въпреки че меланинът в кожата осигурява известна защита, той далеч не е в състояние да блокира всички UV лъчи. Той е ефективен като слънцезащитен крем със защитен фактор 5.

Само UVB лъчите са наистина вредни?

Два вида UV лъчение проникват в Земята: UVA и UVB, докато UVB лъчите са свързани с развитието на кожни изгаряния и развитието на рак на кожата. Това обаче не означава, че UVA лъчението е безопасно. Напротив, причинява преждевременно стареене и образуване на бръчки, а при продължителна експозиция дори увеличава риска от рак на кожата с повече от 30%. Ето защо редовното посещение на солариуми не е желателно.

Предотвратяване на слънчево изгаряне

Има няколко добри съвета, които ще ви помогнат да избегнете неприятните слънчеви изгаряния. Преди да излезете, се препоръчва да нанесете качествено слънцезащитно средство с поне защитен фактор 30. Кремът трябва да се прилага отново на всеки два часа и всеки път, когато кожата се овлажнява. Също така ще ви помогне да носите широки дрехи или шапки, слънчевите очила трябва да са нещо разбираемо. И не забравяйте, че слънцето е най-силно между 10 и 15 часа.