Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.
Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.
Всички категории
Разкрийте тайните на страничните ефекти на нормалната диета
Автор на статията: redakcia Zerex.sk 03.10.2014
Всички знаете това. Всеки път, когато пазарувате за храна, вие и вашето семейство се опитвате да пазарувате много здравословно, от сладкиши, млечни продукти, масло и сирене до пиене. Но усилията и вкусът сами по себе си не са достатъчни. Също така ще намерите редица неподходящи и дори вредни храни при покупките си. Ще научите причините за следващото четене на нашата статия днес.
Защо така?.
Отговорът е известен от няколко години. Миналото беше различно, настоящето е някъде другаде. В миналото нашите баби и дядовци печеха всичко вкъщи, включително хляб, а също беше много здравословно, защото съдържаше всичко полезни вещества за човешкия организъм. Днес е съвсем различно. Търсенето на хлебни изделия е нараснало значително и поради тази причина хлебните предприятия трябва да отговорят на увеличеното търсене с увеличено производство, което е типично за огромно количество изкуствени оцветители, много консерванти, емулгатори и да не говорим брашно без необходимите вещества. Днес т.нар обработка на синтетична храна, както и добавяне на различни химически добавки за удължаване на свежестта. От друга страна, самата храна не съдържа всички важни за организма ни вещества. Въпреки че производството е станало по-ефективно и по-добро, съществува погрешно схващане на хората за това кое е здравословно и важно за самото здраве.
„Жива“ срещу „неодушевена“ (обикновена) храна.
"Жив" магазин за хранителни стоки те са тези, които никога не са били термично обработвани или консервирани. Тук включваме: 1. натурални храни - например сурови зеленчуци и плодове, сурови зеленчуци и плодове, изворна вода и прясно мляко; 2. механично обработени - например пълнозърнесто брашно, преработени зърнени храни, пресни зеленчукови и плодови сокове, студено пресовани масла, истинско масло; 3. ферментирал - кисело зеле, извара, сирене, бира. Към т.нар.неодушевен“(мъртъв) храна включваме предимно онези храни, които някога са били консервирани, или иначе синтетично направени или ако бяха топлинно обработен. Това са по-специално: 1. консерви - например консерви от месо и зеленчуци, бисквити и други дълготрайни храни; 2. синтетично обработени продукти, готови за употреба - например продукти от брашно, обикновени млечни продукти, индустриални захари и мазнини и др .; 3. термично обработени - варено мляко, хляб, печени или варени ястия, колбаси.
Причини за неблагоприятните ефекти от нормалната диета.
Вече посочихме по-горе какви биха могли да бъдат те основните причини за неблагоприятните ефекти от нормалната диета. Но за да сме сигурни, ще ги наблегнем отново. Нашата настояща "обикновена диета„Горе е твърде индустриално обработениа. Съдържа малко полезни за здравето вещества. Той е богат на голяма част от химикали и пластмаси. Освен всичко друго, той не съдържа почти никакви пресни зеленчуци и плодове (по-скоро това е само случаен доход). Остава сериозен недостатък, че зеленчуците и плодовете се появяват в настоящите ни кухни само епизодично, понякога само като малки гарнитури към големи нездравословни храни. Благодарение на тази тенденция ние подготвяме тялото си за голяма част от полезните хранителни вещества. Но тялото ни е разумно и след известно време ни кара да се чувстваме - понякога много радикално, което може да е твърде късно за лекарство. Затова ви призоваваме да помислите над нашите думи и да осъзнаете как е във вашия случай. Ако вашата диета е толкова „нормална“, както описахме в нашата статия, трябва да я промените възможно най-скоро. Никога не е късно да започнете нов живот и нова диета, така че защо да разваляте здравето и тялото си с общи "нездравословни" или "мъртви" храни, които имат такива неблагоприятни ефекти?