- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравей, скъпа, знам, че е била тук няколко пъти, но съм объркана от разделената диета.
Не разбирам какво може и какво не може да се яде. Разбирам, че има растителни дни и протеинови дни.но във всяка таблица какво може и какво не може да се яде е написано по различен начин.
Бих искал също да знам кой има личен опит с това и как работи.
Благодарим за всеки разумен съвет и опит 😉
@ obcanka123 Хапвах за обяд и вечеря месо и салата, като яйце и салата или шунка и салата или сирене или салата от време на време с пълнозърнест препечен хляб, оризов хляб. За три месеца свалих 10 кг, т.е. от 80 на 70, което беше страхотно и продължи. Сега след раждането планирам отново, когато не кърмя. Пиех много и никакви сладкиши.
@ renatka100 и не ти беше скучно от диетата? Какво ядете, ако сте пътували някъде и сте спрели на печено ? Може ли да се счупи? Имам и други неща с този хляб, тъй като съм без глутен 😁 така че няма да ми липсва много хляб 😊
@ obcanka123 беше добре, имах и риба, и консерви от риба тон със салата, и разбира се понякога имах бургер 😀
@ obcanka123 можете също да изберете гарнитура от месо и зеленчуци в ресторанта, или добра салата, няма проблем 🙂
@ renatka100 благодаря ти 😁 със сигурност знаеш, че не може да се яде през цялото време, но веднъж на всеки два месеца, когато съгреша няма да е лошо 😂
@ obcanka123 Повечето от принципите на разделена диета са глупости или полу-глупости. Основата на всичко е количеството калории. който консумира повече калории, отколкото са му необходими, може да "разделя" колкото иска.
Задържах го преди три години, отслабнах много и то продължи, сега започнах около седмица. но имам отличителна диета. това са само плодове сутрин и протеинов ден, нишестен ден, ден на въглехидратите (може да има и шоколад, сладолед), витамин ден (плодове, зеленчуци през целия ден /, през първите два дни можете и да хляб. Ям големи порции, за да не гладувам, давам зеленчуци на всичко (препоръчително е) е много подобно и няма проблем с разнообразието.
Благодаря ви за отговорите 😉 Вероятно ще го взема 😉