Моите сладки и слаби приятелки и не можахме ли да създадем нов блог, за да не се налага да продължаваме да се връщаме към първия? Доста е дълъг:-)

разделена

Аз съм за

Здравейте бебета, не дава ли dakto добра рецепта за карфиол като част от диетата на dellen? Ако е така, хвърлете го тук, благодаря

Надявам се, че тук ще се разпадне, аз просто се боря с наченките на разделена диета и определено би помогнало за някаква мотивация от тези, които го правят отдавна и се справят добре:)

Започнах преди около седмица и все още правя много грешки. Тялото ми се опитва да се адаптира и затова преминавам през мигрена (склонен съм към тях и по случайност също имах ментруция тази седмица. Тегло. Четох в „Диамантената книга“, че тези симптоми са често срещани, особено при хора, които приемат редовно лекарства (лекувам се от заболяване на щитовидната жлеза, затова приемам лекарства за него), тъй като тялото им е по-замърсено с токсини. Но мисля, че за мен е и фактът, че ще карам малко от самата радост и невежество досега:)

Няма ли някой да иска или да започне с мен, или да се присъедини и да обменя редовно впечатления и опит? съветвайте се взаимно ? Отнех 3 седмици да опитам тази диета. ако все още страдам от ветрове и мигрена след 3 седмици и напълнея - така че в крайна сметка - стискайте палци .

Здравейте Анадка, така че опитайте се да го издържите малко по-дълго, защото имам само 3 седмици зад себе си и имам плюс две килограма, но все пак трябва да го изтърпя, така че ще опитам още един месец и ако кача дори половин килограм по време приключих, защото вече не се побирам бавно в гащите си, държа и в дивизиятааааааааа

Можем да се разделяме заедно

страхотно:) така че ще го направя трудно, без комфорт! панталоните ми се напукват и самочувствието ми също.

pepula, диетата ми е планирана за утре, както следва:
сутрешно кафе със соево мляко
плодове на работа сутрин
за обяд ще имам салата с пилешки гърди (протеин)
olovrant около 2 домата и по-късно, ако не мога да гладувам овесени ядки (нишесте)
и вечеря боб-картофена печка (нишесте)

много чай през деня подсладен със стевия (естествен подсладител без калории) и преди сън се стопи със соево мляко.

Все още имам проблеми с упражненията, но вечерта ще започна малко на мотора пред телевизора.

кажете ми как се справяте утре, стискам палци:)

Анад, съжалявам, но според кого разделяш? Защото тук разделението е разделено малко по-различно. И месо на следващия ден.

vyvyka: Все още съм малко замесен в това
Поръчах книги от Ленка К. през интернет и искам да я следвам, засега черпя от къде мога да отида, но определено правя няколко грешки

сутрешен плод - не мога да сгреша с това (имах само малко нормално мляко с кафето и ще имам плодовете и когато го похарчи, според мен трябва да е след 2 часа?)
Не ти давам боб
Ще се опитам да дам (с изключение на сутрешното мляко) днес цял ден нишесте.

anad, отчасти от LKsom, която тя даде тук, това се нарича отделна диета за трети или втори, вече не знам. Поставете го отдясно и там сте написали с какво можете. Но не просто имате плодове изобщо, защото ако ще гладувате, ще се изкушите, че ще искате да се откажете. можете да ядете колкото искате, просто комбинирайте правилно.

vyvyka, dakujem:) Трябва да призная, че миналата седмица прочетох и цитирах и цитирах толкова много информация за разделената диета, с която много не съм съгласен. Вероятно трябва да "реша" и "да избера" и да отида съответно. Всеки има различен метаболизъм и различни предпочитания - това, което забелязах, е, че много момичета тук препоръчват предимно животински дни, но точно тогава гладувам, ако го правя по цял ден. Когато отново имам нишесте през целия ден, започвам да питам поне салам. и така сега сблъсъкът между това дали трябва да слагам алтернатора един ден нишестен ден и един протеинов ден.

Бих се интересувал много, ако някой тук има успех (= успявам да отслабна), въпреки че имам предимно нишестени дни?

също така има някой, който комбинира (с препоръчания интервал от време между групите) нишесте и протеин за един ден и имам успех с него?

като цяло най-добрата мотивация (поне според мен) би била, ако бебетата напишат тук какво е необходимо (всяко едно е малко по-различно, някой повече маска, някой повече нишесте?). Трябва да започна и да повярвам на това, което правя, защото съм на разделена диета в краен случай: почувствах калории, вече нямам нерви да го правя и също така съм гладен за нерви.

Не знам, знам, че според Л.К. можете да разделите така, че между две групи/протеини и растения/трябва да се наблюдават 8 часа. и имах дни, когато ядях също 6 дни протеин и след това растения, зависи от вас, ако се придържате към разделението, трябва отслабнете така или иначе. Дори ако все още сте само един растителен ден, зависи от вас.

Въпрос: Някъде на този сайт някой пише, че в деня, в който е плод, не можете да ядете зеленчуци. някак не ми се струва.

Мислех, че трябва да е така:
* протеинов ден: не с нишесте, не с плодове, а със зеленчуци;
* ден на нишестето: разбира се не с протеини, но да със зеленчуци да и с плодове (вече не съм съвсем сигурен). и как е всъщност? залогът е нещо друго написано

Здравейте, още един килограм - три седмици и три килограма. Довършвам момичето и започвам да се храня здравословно и да спортувам - особено упражнения, защото отново ми се оказа, че не е възможно да се движа без движение. Не казвам, че няма да отслабнете, просто става по-лесно да отслабнете за тези, които трябва да отслабнат повече килограми. Исках да отпадна с 5 и спечелих 3 пари. както и да е. толкова приятно разделение и много енергия. които биха искали да знаят моята диета и упражнения, така че на www.mimibazar.sk в раздела рецепти/диета е една майка, която чудесно се съчетава със здравословна диета и упражнения, така че аз фичííííííím според нея сега. късмет. държане

толкова много щастие пепула:) Все още го държа, държа само една седмица. Също така не е нужно да пускам толкова много (в момента 5 кг биха били достатъчни). Жалко, че си тръгвате, бихме могли да "хванем" и да спечелим заедно:(

Ще стискам палци за теб. (у)

. пепула.есте до ръба, надявам се да е ясно, че за три седмици сигурно не сте спечелили 3 кг, много от тях определено са вода, така че не се притеснявайте, бързо ще слезе.

Благодарение на Анадка ще ви задържа и ще напиша как продължавате

AHeal котки, така че ако мога да ви посъветвам, вече месец държа такъв "мой" сплит и имам 4 килета надолу, разбира се добавих и движение

менюто ми изглежда сякаш ям 5 пъти на ден, беше ми доста трудно, но свикнах и е страхотно, не съм гладен

закуска: напр .: пълнозърнест хляб с коктейл, или намазка с патладжан, или извара = домашно приготвено =:)) + много зеленчуци

десето: бяло кисело мляко с ниско съдържание на мазнини

обяд: печени зеленчуци напр. маска от карфиол, броколи или птиче месо със салата по всички възможни начини, зеленчукови супи не концентрирани !

olovrant: зеленчукова салата, също вулканична салата, или пълнозърнест хляб с филия шунка + хълм зеленчуци, или със закуска:()

вечеря: идеална, когато има маска със зеленчуци или със сирене и зеленчуци, тя може да бъде всичко.

много минерална вода неподсладена, вода + билкови чайове неподсладена, ако имате толкова спокойно кафе дори с мед

Не знам дали съм съветвал, но поне нещо

здравей, бих искала да попитам една от вас дали би могла да ми изпрати няколко рецепти за нишесте и въглехидрати ден.благодаря ви.честита вечер. -)