Изпращане от lienka88 »10 юли 2014, 15:27

мислите

Re: Разделена диета - какво мислите за нея?

Изпращане от kikuš »10 юли 2014, 15:51

Re: Разделена диета - какво мислите за нея?

Изпращане от мисия »10 юли 2014, 16:01

калинка, намерете във вашия район извадка от хора, отслабнали с разделена диета и дали са запазили или не отслабване. или продължете напред и разберете от собствения си опит, зависи от вас. защото вие определено знаете какво ще ви напишем тук, защото разделената диета е също толкова безсмислена диета, както и всички останали - временна, монотонна и завършваща, да, като резултат.

пс: нямам собствен, а само посреднически опит - 3 бебета от моя район и всички са мин. двоен като мен. така че от моя гледна точка съжалявам за усилията и ефекта в грешната посока.

Re: Разделена диета - какво мислите за нея?

Изпращане от lienka88 »10 юли 2014, 16:36

Re: Разделена диета - какво мислите за нея?

Изпращане от kikuš »10 юли 2014 г., 16:47

Re: Разделена диета - какво мислите за нея?

Изпращане от тини »11 юли 2014, 05:54

Re: Разделена диета - какво мислите за нея?

Изпращане от тини »13 юли 2014, 06:25

калинка, нямах време да пиша.
От написаното от мен разбрах, че завинаги търсите диета, при която да отслабнете и да запазите самообладание. Мисля, че това е просто възможно в диетата, както той описва тук мирно, чуждестранно балансирано рационално хранене. Все пак се опитвам от 7 години. Miro вече 10 Лично аз също исках да отида на разделена диета точно преди да отслабна, така че проучих много по тази тема, дори по-късно. От всичко това, това е може би най-интересното и най-важното нещо, което може да ви помогне да решите проблема си - спортният лекар го е написал, мисля, че в книгата на Сюзън Клайнер „спортно хранене“ - а именно днес вече е доказано, че диета "не работи", респ. не работи със системата, както заявяват авторите й - основава се на погрешни предположения, както логично следва. Това е и едно проучване, доказано от практиката - те отслабнаха до 56 души, които разделиха на две групи. Първият яде всичко според принципите на разделена диета, вторият яде една и съща храна, но не разделена - но и двете групи имат еднакъв брой калории на ден. В резултат и двете групи отслабнаха еднакво. дори тези, които не споделят малко повече (но пренебрежимо статистически).

С разделена диета РАБОТИ, че човек обръща внимание на диетата, яде по-малко, яде много повече зеленчуци, просто диетата "Riesi", не яде на случаен принцип - и благодарение на това, определя загуба на тегло. Същото обаче се случва и с рационалната диета, само че тя е по-удобна от гледна точка на баланс и разнообразие, осигурява достатъчно различни хранителни вещества и не е толкова едностранна. Освен това е много по-лесно да се използва, че е по-добре да се готви и по-добре да се яде, дори ако човек не трябва да пълни напълно хладилника си или е някъде на посещение, сервиз, ваканция . В дългосрочен план това е по-удобно . Също така човек определено трябва да се храни, но по-сложното е и по-полезно за тялото. Това е моето мнение. Според мен няма смисъл да се следва някакъв начин на хранене, който се основава на грешни принципи - и това вече е доказано от всички (че не се яде, тъй като присъстват авторите на диетата и освен това много храни са погрешно класифицирани по различен начин в тези категории, тъй като например те са по-сложни и не съдържат само един компонент на хранителни вещества, въпреки че преобладават).

Така че ще видите, съветвам ви да изучите темата на тази диета, ако ви е трудно поради лекарства, не се оплаквайте още повече от ситуацията - още по-важно е да намерите начин, който е адекватен, прост, и дългосрочно устойчиви. Не познавам някой, който отдавна е на разделена диета, но много хора, които са били на нея и след това са се отказали след известно време. И те също напълняха. Човек напълнява всеки път, когато се върне към старите начини (ядене на сладкиши и неподходящи храни), но ако има разнообразна и разнообразна диета, е по-малко вероятно да го направи. Дори от рационална диета някои хора неволно правят „диета“, когато ядат едно и също нещо отново и отново, но факт е, че се уморяват - но това не е проблем на принципите на тази диета, а по-скоро пренебрегването им - защото един от принципите е разнообразието и разнообразието (често само от комфорт се подхлъзваме в едностранчиво).