За първи път започнахме да мислим за публикуване в списания и в интернет, когато един от нашите познати дойде във Facebook с уникална новина. Наричаше се 13-дневна млечна диета. Не знам, след дълъг дебат тя вече не ми се обади, така че не знам как се оказа в крайна сметка, но ето разбивката на диетата и нейния хранителен анализ и въздействия.
За първи път започнахме да мислим за публикуване в списания и в интернет, когато един от нашите познати дойде във Facebook с уникална новина. Наричаше се 13-дневна млечна диета. Не знам, тя не ми се обади след дълъг дебат, така че не знам какво се е случило с нея в крайна сметка, но ето разбивка на диетата и нейния хранителен анализ и въздействия.
Да предположим, че жена с ръст 168 см, тегло 80 кг и основен метаболизъм около 6500 kJ/ден ще отслабне. Това е средната стойност на жените, с които работим в нашия консултативен център.
• Първи ден: 5x ¼ л мляко
• Втори и десети ден: 1 термикс, 10 dkg извара, 15 dkg бяло месо, 15 dkg зеленчуци, 2 яйца, 2 dcl чай без захар
• Трети и единадесети ден: 10 dkg плодове, 10 dkg зеленчуци, 10 dkg извара, 1/4 л мляко, 15 dkg варено месо
• Четвърти и дванадесети ден: 1 термин термикс, 1/4 л мляко, 10 dkg зеленчуци, 10 dkg плодове, 10 dkg извара
• Пети и тринадесети ден: 2 яйца, 10 dkg зеленчуци, 10 dkg плодове, 15 dkg диетичен салам, 15 dkg плодове, 15 dkg зеленчуци, 10 dkg зеленчуци, 1/4 l мляко
• Ден шести: 10 dkg шунка, 10 dkg плодове, 10 dkg извара, 10 dkg постно месо, 1/4 l кисело мляко
• Седми ден: 2 яйца, 10 dkg извара, 10 dkg плодове, 10 dkg постно месо, 1/4 l мляко
• Осми ден: 20 dkg плодове, 20 dkg зеленчуци, 20 dkg плодове, 20 dkg зеленчуци, 20 dkg плодове
Така че анализът на всички дни даде следните стойности:
Ден
обща сума
енергия
(kJ)
въглехидрати
протеин
мазнини
55
43
19.
48
80
47
41
69
30
72
40
29
121
44
43
104
33
30
28
68
34
30
56
24
145
18.
22.
48
80
47
41
69
30
72
40
29
121
44
43
средно аритметично
71
53
33
• Тялото не е получило дори половината хранителни вещества и енергия, необходими за изпълнение. В резултат на това забавя метаболизма и причинява
• Болести и нарушения на съня, тъй като тялото започва да ограничава функционирането си до стойност, която ще се опита да се адаптира към прекъсването, докато
• Тялото влиза в „режим на стрес“, така че автоматично започва да натрупва мастни запаси, за да може да оцелее.
Резултатът е на 14-ия ден след началото на „нормалния прием“ на храна, човек започва да придобива неконтролируемо.
Отслабването е процес, който изисква волята и решението на клиента, независимо дали по здравословни причини или, в най-добрия случай, само поради естетически съображения, който трябва да се извършва под наблюдението на лекар и с помощта на сертифицирани консултативни центрове. Затлъстяването е опасно заболяване на цивилизацията и без помощ и ноу-хау за побеждаване на затлъстяването килограмите трудно могат да се понижат. „Чудодейните диети и хапчета“, които „гарантират отслабване“, са просто скъп и за съжаление опасен за здравето риск. Не вярвайте на чудото в интернет и списания, правилното решение е да се консултирате с вашия лекар и да посетите центъра, където те ще ви помогнат с менюто ви и постепенната смяна на хранителните навици.
- Отслабване 90-дневна диета е една от най-добрите диети
- Отслабване 90-дневна устойчива диета е доста взискателна
- Отслабване Как МАРКОТА помага при отслабване, подобрява здравето, ДИРЕТА НА МАРКОВ
- Отслабване Какъв ориз да ядете при отслабване, ОРИЗОВА ДИЕТА
- Кембриджската диета млечна диета Отслабване за какво помага