хартия

Здравословно хранене - често повтаряща се дума. Малцина биха могли да кажат какво точно имат предвид с това. И повечето хора подценяват значението на здравословното хранене. Здравословната диета обаче може да определи нашето здраве - или заболяване. Физически и психически. Здравословната диета не е само качествено „гориво“ за мускулите. Здравословната диета означава и хранене за мозъка. Можете да повлияете на правилната мозъчна функция - диета. За добро или лошо. Това е и причината, поради която всъщност не си струва да се пренебрегва терминът „рационално хранене“.

Различните инструкции и начини за правилна диета трябва да помогнат на здравите хора при осигуряването на дневна доза основни хранителни вещества и оптимално представяне на отделните компоненти на храната. Оптималната порция и състав на храната е такова количество, което може да се консумира в тялото през деня, за да не се натрупват резерви, особено под формата на мазнини. Такова количество и състав ни дава основата на рационалното хранене.