Здраве и красота - отпуснете се и спортувайте

Ако някой прекара цял ден на работа и не намери време за семейство или приятели, това вече не е тема за шега. Това е проблем, който не трябва да се облекчава по никакъв начин. Изложената трудова дейност, която се счита за положително отношение към задълженията, парадоксално в крайна сметка може да бъде голям проблем, дори психиатрична диагноза.

работохолизъм

Ако някой не е в състояние да разпознае границите на своите физически и умствени възможности и посвети твърде много време на работа извън официалното работно време, той може да плати за това със здравето си, да изгради зависимост. Неслучайно работохолиците имат деня си на 5 юли. Той е да напомни на всички, които са забравили да се отпуснат, за да могат да спрат.

Започва в детството

Проблемът е, както винаги, в нашата глава. Всичко, което е копирано в него от детството. И положителните примери не са изключение на пръв поглед. Ако ги погрешно преценим, може да се случи, че неделните трикове на татко за подобряване на икономическото положение на семейството и усилията на майката да ни мотивира към възможно най-добри резултати в училище в крайна сметка ще доведат до изграждане на зависимост. Със сигурност има хора във вашия район, които отделят цялото си време за работа, много от които се възхищават като успешни личности в своята професия. Реалността обаче е по-сложна. Успехът идва с цената на загубите. Поради големия си натоварен график, те често жертват другите - връзки, семейство и забавление. Отнемат много ценни мигове и забравят за почивка, не се радват на няколко дни ваканция от години.

Типични симптоми на работохолизъм или пристрастяване към работата

  • Работохоликът се държи подобно на алкохолик или наркоман, наркотикът в този случай е работа.
  • Той не признава, че има голям проблем, твърди, че прави нещо положително, създава, произвежда, създава стойност и е финансово обезпечено семейство.
  • По-късно, убеден в своята уникалност, той не може да приеме съветите на колегите и работи в екип, често е раздразнен.
  • Неговата комуникация насаме също се влошава, той пренебрегва близките си и прекарва минимум време с тях.
  • Когато шеф загуби работата или позицията си, той бързо изпада в състояние на депресия.

Става въпрос и за здравето

Поради липсата на релаксация и физически или други развлекателни дейности, работохоликът може също да има няколко здравословни проблема. Те правят живота му неудобен.

  • . нарушения на съня или загуба на памет
  • . изтощение със заплаха от преработване на синдром на хронична умора
  • . намаляване на способността да се концентрирате върху работата
  • . хронично безсъние
  • . главоболие, болки във врата и гръбначния стълб
  • . лошо храносмилане
  • . виене на свят
  • . проблеми с високо кръвно налягане, което крие риск от инфаркт или инсулт

И тук лекарството е известно

Ако вече сте познавали или ви напомняли за поведението на някой от семейството или приятели в даден момент от характеристиките на работохолик, крайно време е да се върнете. Това понякога безумно работно темпо трябва да се забави или да се спре напълно навреме. Например, под формата на пълноценна почивка. Две седмици, прекарани навсякъде, но без мобилен телефон и имейли. След завръщането си у дома всичко, което трябва да направите, е да продължите с добри намерения и да прекарате уикендите активно в кръга на близките си или с книга в ръка, риболов или друга популярна дейност. Във всеки случай изключително релаксиращо. За да може обаче човек, пристрастен към работата, да може да направи това, първо трябва да рестартира мозъка си. И особено за изчистване на списъка с приоритети. Ако не може да го направи сам, той трябва да се консултира с експерт, който да му помогне да се справи със зависимостта си.