Aser Спрях да пуша преди повече от година и загубих около 7 кг, но не пушенето, а спортът
Тютюнопушенето може да бъде спряно доста лесно: Просто не пишете и това е всичко
Ако някой е слаб и глупостта пред него съдържа цигара, нека пуши
Ана barbara: благодаря, беше преди повече от 10 години и забравих, вярвам, че съм завинаги зад водата, същото е като при другите зависимости, които трябва да решите, да решите и да издържите, но винаги трябва да има някакъв импулс, вътрешен или външен, следователно разбирам пушачите и дори не ги убеждавам много за вредността, всички те го знаят, пушенето е нещо друго, освен психически аргументи, по-големият син спря да пуши без подготовка от минута на минута, среща с връстник, който не е пушил - вдъхновил го е с личен пример, сега той не пуши и твърди, че няма проблем с това, не трябва да се отказва, винаги става дума за повтаряща се мотивация, след това става . Така че пушачите нямат нищо против мен, това е техен проблем, нямам нищо против малко нетърпимост към някои пушачи и няма да издържа дълго в стаите за пушачи без климатик. Предполагам, здравей, Барбара
Ана супер мама: знам какво преживяваш, пуших по 20 на ден: sl от самото начало ми хареса, беше момче, отпусни се, кафе без цигара невъобразимо ... по-късно се превърна в тежест, пристрастяване, загуба на време и особено при мен изчерпването на физическата сила ме умори, най-голямо удоволствие беше от запалването на цигара, много пъти дори не успях да я изпуша, това беше просто навик без никакво удоволствие и след това реши за мен. Казах си, че това наистина е безполезно за мен, все пак не съм роб и Расио се включи, така че просто не го запалих. Напълно успях за втори път. Вие също имате някаква своя собствена конкретна причина, поради която искате да се откажете от пушенето, и трябва да надграждате върху нея, за да ви помогне да издържите и да преодолеете първоначалната криза. Фактът, че наистина искате, се доказва и от лечението, което сте предприели, за да помогнете, аз нямам опит с него, но въпреки това това ще зависи от вас в крайна сметка, никакви лечения няма да ви помогнат дълго време, само вие, ако искате и ако знаете защо го искате, тогава можете да го направите много по-лесно, така че продължете, желая ви много мотивация и издръжливост
Миро Весели удоволствие: Не знам за наркотиците, може би някой друг. Други съвети са тук в мрежата, щракнете, за да разберете. Започнете от тук: m http://www.chudnutie-ako.sk/chudnutie/r… vyziva.php m
Миро Весели удоволствие: самият fitko няма да се движи с тежест. има две възможности. Или папагал лекарства на сърцето срещу натиск и те са склонни да причинят наддаване на тегло. или просто ядете повече, отколкото трябва. и в двата случая решението е горе-долу еднакво. намалете енергийния прием и променете състава на диетата
Миро Весели бацил: яжте на малки порции 6 пъти на ден, пийте по 2 деца вода на всеки час, повече в статии. Последното хранене 2 часа преди лягане, а не в пет. (със сигурност не си лягате в седем)
Миро Весели Zora W.: No jo s:-) s:-)
Zora W. Да, вие знаете как да угодите на човек (разбира се, шегувам се). Наясно съм с това. Имам три кръста на година, така че трябва бавно да се подготвя за това забавяне ...
Миро Весели Zora W: ако отидете на фитнес и пиете вода, правите максимума, който можете. Очаквайте така или иначе да се забави постепенно през годините.
Zora W. О, значи го взех от противоположния край, xi. Но очевидно нищо не се променя във факта, че след спиране на цигарите (по този начин метаболизмът се нормализира) е необходимо да се намали приема на kcal на ден. Прав съм? (... просто се надявах метаболизмът да се ускори с времето.)
Освен това отслабнах много, режех и с цигари, може да се каже, че бях напълно преориентиран към здравословен начин на живот.
Пия около 3 литра течности на ден (дори повече, в зависимост от обстоятелствата) и посещавам фитнес центъра 3-4 пъти седмично.
Миро Весели Зора У.: Необходимо е да се разглежда по различен начин. Пушенето ускорява метаболизма химически. Така след прекратяване на метаболизма се нормализира. Ако искате да го ускорите, пийте много вода и бягайте във фитнеса.