Пуканки добавя полифеноли. Тези антиоксиданти са свързани с подобряване на здравето на сърцето. Това не е всичко! Той има и други ползи за здравето.

пуканките
Пуканките съдържат антиоксиданти

Грам за грам! Пуканките могат да се похвалят със съдържание три пъти повече полифеноли от боб и четири пъти повече от боровинки, според скорошни изследвания от университета в Скрънтън. Фасулът има най-висок растителен източник на полифеноли, а боровинките са най-добрият източник на плодове.

Нещо повече, хората, които ядат достатъчно пълнозърнести храни, са склонни да бъдат по-слаби и имат по-малък риск от сърдечни заболявания. Пуканките имат значителен дял натрий и калий. Пазете се обаче от осолени, сладки и маслени вкусове пуканки! Това не са здравословни възможности. ако искаш отслабнете с пуканки, както правят много известни модели, това е така трябва да ядете чисти пуканки.