СЪСТАВКИ
- 40 г пълнозърнесто брашно от спелта
- Ван ванилови протеинови лъжички
- 1 яйце
- 80-100 ml мляко (според консистенцията)
- подсладител на вкус (стевия)
- ½ ČL канела
- ½ ČL бакпулвер
- 10 г сушени стафиди
ПРИБЛИЖАВАНЕ
Разбийте жълтъка с мляко, добавете брашно, протеини, канела, бакпулвер и подсладител на вкус. Трябва да постигнем кремообразно тесто (по-дебело от палачинка). Разбиваме сняг от белтъците, които смесваме в тестото. Изсипете тестото върху тигана (ако не е лепкаво, дори не е необходимо да го омазнявате). и се запържва на слаб огън за около 2 минути. След това обръщаме "палачинката" и ако се разкъса, няма значение, тъй като я разкъсваме на по-малки парчета след изпичането. Сервираме Trhanec още топъл. Добавих извара и задушени круши със стафиди.
ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ
- за цялото количество
- Калории: 352
- Въглехидрати: 44 g
Протеини: 26 g
Мазнини: 8 g
Можете да намерите повече вдъхновение и вкусна храна в Simonka:), просто се присъединете към нея instagram .
- Най-добрата какаова торта, която някога сте яли! Красиво кремообразна и пухкава, ще оздравеете
- MyKETO Протеинов коктейл с вкус на горски плод 5 порции - живот - здраве - красота
- MyKETO Протеинов коктейл с аромат на банан 1 порция 40g - кетогенна протеинова диета
- Пухкава торта от рожков със слънчоглед, ябълка и напълно без масло
- Не сте забравили Има и нахут, мак, дула или ревен