Хранителни стойности:
-
1 порция/бр/g/ml 1 порция съдържа: 373 калории 49 g въглехидрати 15 g мазнини 8 g протеин
Описание:
сок от нар придава на този пудинг уникален и фантастичен вкус и те се вписват изключително много с други съставки!;) Рубиновият еликсир не само придава блясък и аромат, но и здравословни вещества. Най-голямото предимство на нар е изключително високото му съдържание на антиоксиданти, може би най-високото от всички храни. Прочиства тялото, регулира храносмилането и помага за тънки линии. Чаша сок от нар има трикратен антиоксидантен капацитет от същото количество зелен чай, червено вино и сок от боровинки. успешно помага при анемия, освен че желязото съдържа витамин С и мед, които позволяват ефективното му усвояване.СЪВЕТ: Можете да добавите 1 лъжичка (30g) шоколадов протеин към сместа преди смесване.
Сурови материали:
сок от нар
Приближаване:
Първо направих сок от нар. Нарязах нар на две и извадих семената (обърнах нар със семената на дланта си, подготвих купа под него и начуках по повърхността на ябълката с дървена лъжица - така ядките изглеждат с пълна лекота). Прехвърлих семената в блендер с малко вода и го разбърках напълно, докато получих сока. Накрая пресях сока през цедка.
Смесих всички приготвени съставки в блендер или потопяем миксер до гладка консистенция и ги оставих да се охладят за няколко часа, за предпочитане през нощта.
Преди сервиране украсих пудинга със свежи плодове.
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!