Психически стрес

Всеки има различна линия на стреса. Докато за един псориатрик може да е стресиращ период на дипломиране или университетско обучение, който да започне болестта, друг реагира на стреса от раждането на дете, уволнението, развода или смъртта на любим човек. Стресовите периоди могат да бъдат не само отключващи фактори, когато псориазисът се появи за първи път, но те са и периодите, когато псориазисът се появява за първи път. може да влоши общите прояви на псориазис при хората. Периодът на влошаване на заболяването може да се разглежда и като сигнал към организма, че трябва да се направи нещо.

начин живот

Инфекции и нездравословен начин на живот

В допълнение към стреса може да се появи псориазис (особено при деца и младежи) след преодоляване на инфекция, най-често от бактериален произход (това са особено инфекции на гърлото, сливиците, носа, зъбите и устната кухина).

Съветваме и за други отключващи фактори на псориазис нездравословен начин на живот (особено пушене, прекомерна консумация на алкохол и черно кафе, лош начин на живот или липса на сън), много възпалителни кожни заболявания или увреждане на кожата, но при някои хора те могат да бъдат отговорни и за влошаването на болестта някои лекарства.

Как да помогна

Превенцията е много важна за цялостния успех на лечението - здравословен начин на живот (здравословна диета, много упражнения, избягване на алкохол и тютюнопушене), но особено поддържане на психическото благосъстояние. Псориазисът се счита за едно от типично психосоматичните заболявания (психосоматика е медицинска област, която отчита био-психо-социалните аспекти).

Управление на стреса

Тъй като обаче стресът не може да бъде избегнат в живота, много по-ефективно е да се научите да го управлявате. Не да го потиска, а да го обработва. Следователно е важно за псориатичните хора практикуване на техники за релаксация, намаляване на напрежението и безпокойството. Стремейки се постоянно да поддържа душевно равновесие. Дихателни упражнения, хигиена на съня помагат, но напр. също автогенно обучение. Можете също да опитате следното упражнение (взето от портала ipsoriaza.cz)

Затворете очи, отпуснете се и дишайте дълбоко. Отпуснете мускулите си и се опитайте да не мислите за никакви проблеми. Ако ви харесва, пуснете релаксираща музика. Не позволявайте на никой да ви безпокои. Представете си постепенно да си счупите ръцете, краката и клепачите. Стигате до места, където се чувствате добре и където бихте искали да бъдете в момента. Оставете въображението си да работи. Можете да бъдете до морето на слънчев бряг и да слушате мърморенето на морето. С всяка вълна от морето вашият псориазис ще изчезне, засегнатите ви области ще бъдат излекувани от морския бриз и кожата ви бавно ще заздравее. Вече сте излекували почти цялото си тяло. Вие сте спокойни и уравновесени. Оставете се да се увлечете от тази идея.

Други форми на помощ

Самото управление на стреса често може да изглежда проблем. Особено в по-тежките случаи пациентите се чувстват социално затруднени. Те се срамуват от тялото си, изолират се, чувстват празнота, разочаровани са и по този начин психологическият стрес само се умножава. Това може да доведе до омагьосан кръг, от който трудно може да се излезе. Тогава определено не е нужно да се двоумитеПотърсете професионална помощ от психолог (доказано е положителното въздействие на психологическата намеса в процеса на лечение на псориазис).

Те също могат да бъдат полезни в процеса на лечение асоциации на пациенти, напр. SPAE (Общество за псориазис и атопици), където пациентите могат да обменят опит, да обсъждат с експерти и да си помагат взаимно в управлението на заболяването.