възрастни

Живеем във време, когато различни изисквания и изисквания валят от всички страни. И това, за съжаление, не избягва и децата ви. Те са все по-изложени на стресови ситуации, независимо дали от училище или от изискванията, които родителите понякога им поставят. Все по-новият фактор, който предизвиква стрес при децата, е отрицателната атмосфера в дома. Въпреки че възрастните понякога не го осъзнават, детето е пълноценен и особено много възприемчив член. Това също е причина за лоша координация в училище, неразбрано поведение у дома или в екипа или лошо здраве в резултат на стрес. Поради това е важно да се грижим за неговата психохигиена. Как да го направя?

Нека се смее, вика и казва всичко на глас

Отърваването на мозъка от всичко, което му носи полза, е най-доброто за психичното здраве и правилното психическо развитие. Позволете му да издава цялата негативна енергия, чувства, мисли. Не му крещите и не го наказвайте още при първия изблик на гняв. Гневът на детето може да има по-дълбок корен, отколкото първоначално си мислите. Въпреки че възрастните не трябва да излива гнева си върху близките си, детето не знае. Затова по-скоро го оставете да ви крещи като приятел, който би могъл да го отдели от колектива за това. Децата са склонни да бъдат жестоки ... И когато той иска да се смее, не го съветвайте да бъде учтив, дори при лекаря. В крайна сметка детският смях може да излекува и възрастните. Никога не знаем кога и какво се случва в малката заглавка. Оставете го да се отърве от стреса и напрежението по този начин и нека ендорфините на щастието да бъдат измити от него по този начин. Човешката психика е загадъчна и можете да помогнете на детето си, като я слушате.

Погрижете се за правилния начин на живот

Детето ви не иска ли закуска или не си измисля, че не е гладно за обяд? Правиш голяма грешка, ако го подкрепяш в това и му кимаш, че е добре. Правилният начин на живот и следователно редовната диета е основен стълб дори в психичното благосъстояние. Ако едно дете като възрастен яде повече от веднъж на ден, това го лишава от енергия. Важи златното правило - яжте по 5 на ден в по-малки дози. Чудите ли се как е свързано с психохигиената? Накратко, ако детето се чувства физически добре, това ще се отрази в психиката му. Затова, ако не иска да яде сутрин, например, почерпете го със сладки зърнени храни с мляко или измислете снимка върху хляба му. Макар и с кетчуп. Фантазията прави чудеса с децата. И също така се уверете, че тя получава достатъчно сън. Ако не може да заспи, прочетете му приказка или пуснете приятна музика, която предизвиква спокойна атмосфера. Опитайте шума на морето например или тренирайте с малкото си преди лягане. Внимание! Без предизвикателни упражнения. Вместо това опитайте упражнения, вдъхновени от йога.

Нека той сам избере какво иска да прави

Въпреки че е хубаво да имате представа за детето си, какво би могло да направи, което би го преместило някъде в бъдещето, например в кариерата му. Всеки обаче е индивидуално същество, което трябва да се развие и да разбере какво го изпълнява и прави щастлив. Не бива да се забравя, че не сте склонни да изпълнявате мечтите си чрез деца. Не винаги носи желания ефект и обратното се превръща в реалност. И определено не искате това. Имайте предвид, че щастието и психическото благополучие още от детството са формирали хората в уникални същества. Можете да помогнете, като се погрижите за душевната си страна.