Велика и силна душа никога няма да стане жертва на тъгата, дори в часа на най-тежкото страдание.
Анджело Ронкали
Психичното здраве е състояние, когато всички психични процеси протичат по оптимален начин, позволяват ви правилно да отразяват външната реалност, да реагирате адекватно и своевременно на всички стимули и в същото време да се чувствате доволни от дейностите си.
Други термини също са свързани с термина психично здраве:
Здраве - е субективното усещане на човек, който няма здравословни проблеми и обективно има всички функционално измерими стойности във физиологичната норма
Неуспех - е неблагоприятна, вредна промяна в нормалното състояние.
Психично разстройство - психическо или психологическо разстройство се проявява чрез разстройство в областта на психични събития или физически симптоми, причинени от психологически фактори. Засяга по-висока нервна активност, без да уврежда мозъка.
Нормалност - е състояние, при което личността адекватно възприема реалността и себе си, контролира поведението си, има самочувствие, има способността да създава емоционални взаимоотношения с други хора и околната среда и е активна/творческа /.
Ненормалност - това е състояние, при което личността се отклонява от статистическата норма и от социалните норми, от адаптивното поведение и от субективния опит на трудностите.
Психологически предпоставки на психичното здраве
Предпоставките за психично здраве са:
подходящи условия на околната среда, в които човек живее,
стимули от вътрешността на организма,
дразнители във външната среда.
Психичното здраве се влияе от:
наследственост, цялост на личността, природата, семейството, болестите,
взаимодействие на социални, лични каузи, съвременна цивилизация,
предпочитани теории за качеството на живот/икономическо и социално качество на живот, смисъл и значение на живота и др. /,
град - село, концентрация на хора в градовете, глобализация,
навлизането на средствата за масова информация в човешкия живот/влиянието им е не само положително, но и отрицателно /.
Конфликтите, стресът и тежестите не могат да бъдат избегнати в живота, но е необходимо да се създадат начини за тяхното предотвратяване и, ако възникнат, да се управляват възможно най-добре.
За душевно здраве балансът между личността и околната среда е важен.
Психична хигиена
Това е набор от знания, принципи и правила, които трябва да се спазват, за да поддържаме, развиваме и укрепваме нашето психично здраве и психическо състояние.
Целта на психичната хигиена са проблемите и трудностите на хората и техните успешни и ефективни решения. Кои са най-често срещаните психични проблеми на хората?