Всичко за диетите за отслабване
Диета след раждането
Диета след раждането. Кое ще ви помогне? Изберете правилната диета след раждането и ще имате фигурата както преди бременността
Как да отслабнете след раждането?
Разбира се, за отслабване не само след раждането е избрана най-добрата здравословна диета и упражнения - вижте повече на http://www.naschudnutie.sk/schudnutie/ako-schudnut-po-porode
Но ако искате да опитате диета за отслабване на всяка цена, тогава тя идва на ум само ако не кърмите. Ако все още кърмите, за да не губите мляко, можете само леко да приспособите диетата си към по-здравословна. Вашето мляко е най-доброто за бебето, заместителите на млякото са само слаба отвара. И имунитетът на вашето дете, респ. здравето няма да поддържа нищо като вашето мляко. Така че, ако кърмите, трябва да отложите диетата след раждането за по-късно. Няма да те убият през тези няколко месеца.
Ако не кърмите, най-популярните и ефективни диети след раждането включват диетата на Дюкан, разделена диета и 90-дневна диета. Но това не гарантира, че те ще ви помогнат и че са здрави.
Диета след раждането на Дюкан - на базата на принципа на голямо количество протеини в диетата, което също може да има отрицателни ефекти върху вашето здраве. Но можем да кажем, че диетата на Дюкан е една от най-популярните. Погледни "меню" а "Принципът на диетата на Дюкан".
90-дневна диета след раждането а разделена диета след раждане Те също могат да ви помогнат да отслабнете. Те също имат своите недостатъци и също така има висок риск от йо-йо ефекта. Вижте повече информация "90 дневна диета" а "Разделена диета"
Но въпреки това е по-добре да се ядосате веднъж на себе си, да промените начина си на живот на по-здравословен и ще можете да отслабнете след раждането, а също и без йо-йо ефекта, защото опитвайки се с диета, за да отслабнете един по един и наднорменото тегло ще ви отегчи с времето и можете да останете дебели до края на живота си и да съжалявате, че не можете да отслабнете.