Вкусен, здравословен обяд или вечеря от пшеница и зеленчуци. Прости и в същото време пълни с ценни хранителни вещества. Ако не искате да стоите в кухнята днес и да спекулирате с приготвянето на храна, опитайте тази бърза рецепта за пшеница и зеленчуци, която също ще ви зареди с редица ценни и здравословни вещества.

зеленчуци

Пшеница помага при стомашни проблеми, прочиства бъбреците и като цяло укрепва тялото и потиска умората и депресията. Освен това е без глутен, подходящ за целиакия и съдържа много желязо и витамини от група В. Дори и да ви задоволява, лесно се смила. Това наистина е една от храните, които винаги си струва да се имат у дома. Добре е да го изплакнете преди готвене.

Рецептата е съвсем проста и ще ви отнеме само няколко минути. Комбинацията с гъби, броколи и моркови е наистина освежаваща и също ще зарадва вашите вкусови рецептори. Тази храна не трябва да ви безпокои с количеството мазнини и е цялостна ниско калорични - подходящ и за отслабване и различни диети.

За още по-добър вкус добавих към рецептата моцарела, която ще унифицира и омекоти цялото ястие. Опитайте тази проста и здравословна пшеница със зеленчуци за обяд или вечеря. Това е едно от любимите ми ястия с пшеница за прибързани дни.