Имате ли вече зъби, пълни със здравословни диети? Така че елате и направете нещо осолено и пържено. Тофу има доста интересен вкус в подобна аранжировка.
Пърженето се счита за забранен плод от гледна точка на здравословното хранене и затова ще търсим начин да сведем до минимум щетите по време на пържене.
Най-добре и най-малко здравословно е да правите тънки резенчета тофу. Ще откриете голям процент от пътя на маслото върху малка носеща повърхност на тофу 🙂
Ако искате да се храните по-рационално, оставете тофуто възможно най-грубо. Ще вземете много по-малко мазна кора в него. Разбира се, около сантиметрово парче тофу е по-добро, отколкото ще говорим?
И ние ще изцапаме съдовете.
Оваляйте нарязаното тофу в брашното. Полугруби или фини, всички едно.
Съберете препечения тофу на купчина. Виждате ли този пръст на преден план? Тофу пръст - най-здравословната алтернатива. Но доброта. Само масло и път на сол ...
Разбийте две или три яйца с малко подправка, която да увиете. По-здравословно е, но вкусът. Който се страхува, не се качва в гората и само сол.
Разбийте добре яйцата. (Изсипах и подправки върху скарата, изсипах го във всичко, дори в какаото.)
И ние разбиваме ... Не става дума за пяната, а за това, че белите текат перфектно, тогава те се придържат по-добре към тофуто и няма да текат. Вилица дълга или блендер къса.
Разточете вкуса на тофу в яйцата.
След това го оваляйте в галета.
Налейте малко олио в тигана, колкото по-малко, толкова по-добре. Имайте предвид, че така или иначе ядете много от него, така че ако броите калории или не ядете джаули, изрежете тази бутилка.
Пържете по няколко минути от всяка страна - просто червеникаво, няма нужда да "готвите" тофу.
Резултатът е брутално изкушаващо за ядене, но задръжте.
Направете сделка с охлюва, преди да споделите салатата му. Вероятно ще ви застраши с пипалата си, но не бъдете застрашени. Той е без дом и току-що станахте мажоритарен акционер в салатата му. Лош късмет. Изхвърлете го по ваша преценка. Може да го изпратите по пощата в писмо (салата) до Sloboda zvířat или да го хвърлите на двора (птица).
Яжте много салата и малко тофу. Няма да спечелите много от такава храна и ще й се насладите. Зелено.
Не искам да броим калории. Въпреки това, това би било груба оценка. Такава плоча, като на снимката, бих наклонил някъде под хиляда kJ.